Lwm Yam Uas Ua Haujlwm
- Haus ib khob dej. Qee tus neeg hais tias lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau muaj kev xav tau.
- Qhia ib txiv. Muaj ib lub txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem pab ua kom qab zib qab zib rau qee tus neeg. …
- Zam cov khoom qab zib. …
- Nyuaj protein ntau. …
- Tham nrog phooj ywg. …
- Nyob zoo. …
- Zam kev ntxhov siab ntau dhau. …
- Tsis txhob muaj qee yam tshwm sim.
Yuav ua li cas tshem cov piam thaj tawm ntawm koj lub cev?
Keep Yourself Hydrated Cov kws tshaj lij qhia kom haus 6-8 khob dej txhua hnub kom oxygen nkag mus rau hauv koj lub cev thiab pab rau lub raum thiab cov hnyuv tshem tawm cov khoom pov tseg.. Dab tsi yog qhov zoo tshaj plaws, nws pab tshem tawm cov suab thaj ntau dhau ntawm koj lub cev.
Nws yuav siv sijhawm ntev npaum li cas txhawm rau tshem tawm cov suab thaj?
Ceeb toom: Vim tsis muaj kev tshawb fawb soj ntsuam kuaj cov piam thaj detoxes, tsis muaj kev pom zoo kom ntev npaum li cas koj yuav tsum detox seb qhov ntawd yog 7, 21, lossis 30 hnub. Hloov chaw, Young qhia koj pib koj cov piam thaj detox los ntawm lub hom phiaj rau yam tsawg kawg ntawm ib lossis ob lub lis piam yam tsis noj qab zib ntxiv.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau qab zib yooj yim?
Tsis txhob mus "txias qaib ntxhw." Yog tias koj muaj tus hniav qab zib txo koj cov piam thaj kom tsawg. Pib nrog " ib nrab & ib nrab " Piv txwv li, sib tov qab zib thiab yogurts dawb los kho kom saj ntawm cov suab thaj tsawg hauv koj cov yogurt. Maj mam tso tawm cov kua qab zib yogurt kom txog thaum koj noj mov xwb. Txiav cov khoom ntim thiab ua tiav.
Yuav ua li cas thaum koj tsis noj qab zib rau ib hlis?
"Koj tuaj yeem ntsib qaug zog, mob taub hau, lub hlwb pos huab thiab chim siab. Qee tus neeg txawm muaj mob plab." Txhais: nws yog txheej txheem.
