Cov txheej txheem:
- Txoj kev chim siab thiab npau taws
- Kuv yuav tswj kuv txoj kev npau taws thiab kev chim siab li cas?
- Vim li cas kuv thiaj ntxhov siab?
- Dab tsi ua rau ntxhov siab?
- Yuav ua li cas chim siab thiab npau taws?
Video: Yuav tswj kev ntxhov siab li cas?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Txoj kev chim siab thiab npau taws
- Tham nrog ib tus neeg koj ntseeg siab. Kev hais lus yuav pab koj paub meej txog qhov koj xav li cas.
- Hais lus nrov rau koj tus kheej. …
- Sau txog koj txoj kev xav. …
- Pom tej yam uas koj hloov tsis tau. …
- Kev hloov pauv los pab txo koj txoj kev npau taws thiab kev ntxhov siab.
Kuv yuav tswj kuv txoj kev npau taws thiab kev chim siab li cas?
Pib los ntawm kev xav txog 10 lub tswv yim tswj kev npau taws
- Xav ua ntej koj hais. …
- Thaum koj nyob twj ywm, qhia koj txoj kev npau taws. …
- Muaj qee yam kev tawm dag zog. …
- Tau sijhawm. …
- Qhia cov kev daws teeb meem. …
- Stick with 'Kuv' nqe lus. …
- Tsis txhob chim. …
- Siv kev lom zem kom tso siab.
Vim li cas kuv thiaj ntxhov siab?
Txawm hais tias koj siv lub sijhawm twg, thaum koj chim siab, koj yuav ntxhov siab lossis chim yooj yim. Tej zaum koj yuav ntsib nws teb rau cov xwm txheej ntxhov siab. Tej zaum nws kuj yog ib qho tsos mob ntawm lub hlwb lossis lub cev noj qab haus huv.
Dab tsi ua rau ntxhov siab?
Cas. Kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm kev xav ntawm qhov tsis paub tseeb thiab tsis muaj kev nyab xeebuas tshwm sim los ntawm kev nkag siab tsis muaj peev xwm ua tiav cov kev xav tau. Yog tias qhov kev xav tau ntawm ib tus neeg raug thaiv, kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab yuav tshwm sim ntau dua.
Yuav ua li cas chim siab thiab npau taws?
Cov xwm txheej uas yuav ua rau muaj kev xav ua rau npau taws muaj xws li: teeb meem uas ib tus neeg tshwj xeeb, xws li tus neeg ua haujlwm, tus khub, phooj ywg, lossis cov neeg hauv tsev neeg tau tshwm sim. Cov xwm txheej ntxhov siab, xws li raug daig hauv kev sib tsoo lossis muaj lub davhlau tso tseg. teeb meem ntawm tus kheej uas ua rau muaj kev txhawj xeeb loj lossis tsis txaus ntseeg.
Pom zoo:
Los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
Cov neeg muaj kev ntxhov siab muaj cov tsos mob ntawm lub hlwb thiab lub cev, xws li chim siab, npau taws, nkees, mob nqaij, plab zom mov, thiab pw tsaug zog nyuaj. Kev ntxhov siab, ntawm qhov tod tes, txhais tau los ntawm pheej hmoo, kev txhawj xeeb ntau dhau uas tsis ploj mus txawm tias nyob hauvqhov tsis muaj kev ntxhov siab .
Puas ntxhov siab thiab ntxhov siab ib yam?
Thaum kev ntxhov siab yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, lawv tsis zoo ib yamKev ntxhov siab yog cov kev puas siab puas ntsws uas tsim los ntawm ntau yam nyuaj, suav nrog cov noob caj noob ces, hlwb. chemistry, thiab cov xwm txheej hauv lub neej.
Vim li cas kev ntxhov siab ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab Kev ntxhov siab yog kev ntshai, txhawj xeeb, lossis tsis xis nyob. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem txheeb xyuas cov kev ntxhov siab tseem ceeb hauv lawv lub neej.
Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab twg ua rau muaj kev ntxhov siab?
SSRI antidepressants qee zaum cuam tshuam nrog qee yam hu ua kev xav tsis meej. Qhov no tseem tuaj yeem suav nrog cov tsos mob xws li kev xav tsis zoo lossis tsis txaus siab, tsis muaj peev xwm quaj thiab tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev xav zoo ib yam li ib txwm xav .
Leej twg tseem ceeb xaiv tus thawj tswj hwm hauv kev tswj hwm tus thawj tswj hwm?
Cov neeg txhawb nqa feem ntau thov plaub qhov txiaj ntsig zoo rau kev xaiv tsa thawj tswj hwm: kev xaiv tsa ncaj qha - hauv kev xaiv nom tswv, tus thawj tswj hwm feem ntau raug xaiv ncaj qha los ntawm cov neeg. Qhov no ua rau tus thawj tswj hwm lub hwj chim tshwm sim rau qee qhov ua tau raug cai ntau dua li tus thawj coj tau xaiv tsis ncaj.
