Ib khob ib khob ntawm cantaloupe tsuas muaj 53 calories xwb, tab sis nws muaj 106 feem pua ntawm cov vitamin A txhua hnub thiab 95 feem pua ntawm cov vitamin C. Nws kuj yog ib qho zoo ntawm cov poov tshuaj thiab folate. … Txiv lws suav muaj tsawg kawg nkaus calories, tuaj ntawm 46 calories ib khob ib khob.
Pab twg yog qhov noj qab nyob zoo?
Ob leeg cantaloupe thiab honeydew melonyog cov kev xaiv zoo, tab sis cantaloupe muaj ntau cov tshuaj antioxidants. Ib qho kev xaiv zoo los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev noj zaub mov muaj kab mob yog ntau yam ntawm melon nrog honeydew melon rind thiab cantaloupe nqaij.
Puas kua txiv los yog cantaloupe muaj suab thaj ntau dua?
Piv rau cov txiv maj phaub, cantaloupe yog qab zib melonuas muaj 5 grams qab zib rau ib qho me me.
Vim li cas cantaloupe phem rau koj?
Cantaloupes yog qhov zoo ntawm cov ntxhia no, uas tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siabTab sis ntau dhau ntawm nws yuav ua teeb meem yog tias koj muaj mob raum. Tias yog vim li cas koj lub cev tsis tuaj yeem lim tawm tag nrho cov poov tshuaj ntxiv, Qhov no tuaj yeem ua rau mob hnyav hu ua hyperkalemia. Fiber ntau.
Yuav ua li cas yog txiv hmab txiv ntoo noj qab nyob zoo hauv ntiaj teb?
Top 10 txiv hmab txiv ntoo noj qab nyob zoo
- 1 Apple. Cov khoom noj txom ncauj tsawg-calorie, siab nyob rau hauv ob qho tib si soluble thiab insoluble fiber. …
- 2 Avocado. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj txiaj ntsig tshaj plaws hauv ntiaj teb. …
- 3 Txiv tsawb. …
- 4 Citrus txiv hmab txiv ntoo. …
- 5 Txiv maj phaub. …
- 6 Txiv maj phaub. …
- 7 Papaya. …
- 8 Pineapple.
