Tshwj tsis yog pov pob, siv lub luj tshib ntawm caj npab mus ntaus lub pob tom ntej uas tuaj txog ntawm sab ntawm tus qauv, kom nws thaws rov qab thiab rov qab mus rau ntawm txhais tes uas cuam nws. …
jugglers ua dab tsi?
Juggler, (los ntawm Latin joculare, "rau jest"), tus neeg ua yeeb yam uas tshwj xeeb hauv kev sib npaug thiab hauv kev ua kom muaj zog hauv kev pov thiab ntes cov khoom xws li pob, phaj, thiab riam.
Yuav ua li cas thiaj tshem tau golfer lub luj tshib?
Sim cov hauv qab no:
- Nyob. Muab koj qhov kev ua si golf lossis lwm yam kev ua ub ua no rov qab tuav kom txog thaum qhov mob ploj mus. …
- Ice thaj chaw cuam tshuam. Siv cov dej khov rau koj lub luj tshib rau 15 mus rau 20 feeb ntawm ib zaug, peb mus rau plaub zaug hauv ib hnub rau ob peb hnub. …
- Siv ib tug brace. …
- Txhob thiab ntxiv dag zog rau thaj chaw cuam tshuam.
Yuav juggling ua rau lub luj tshib?
Tsis tsuas yog downhill khiav ua haujlwm rau qhov mob hauv koj lub hauv caug extensor cov leeg, tab sis nws tuaj yeem ua tau zoo ib yam hauv koj lub luj tshib flexors-cov leeg uas koj siv khoov koj txhais caj npab, txoj kev tshawb fawb tshiab tau luam tawm nyob rau hauv Phau Tsom Faj Txog Lub Zog & Kev Tshawb Fawb Txog Kev Kho Mob.
lub luj tshib txhais li cas?
qhov sab hauv ntawm lub luj tshib yog ib qho tseem ceeb ntawm lub cev hu ua qhov nruab nrab epicondyle ntawm humerus. Ntxiv cov leeg ntawm cov leeg ntawm no thiab tuaj yeem raug mob, ib yam li ua rau mob lossis mob leeg (medial epicondylitis, lossis golfer lub luj tshib).
