Kev noj nqaij los ntawm tus tsiaj uas feem ntau pub nplej tuaj yeem ua rau muaj mob ntau dua hauvkoj lub cev dua li noj nqaij los ntawm tus tsiaj uas tau noj nyom.
Nqaij nyuj puas yog zaub mov noj?
Puas nqaij ua rau mob? Tsis yog. nqaij liab tsis mob vimnws yog nqaij liab. Cov nqaij liab tuaj yeem ua rau mob raws li hom, zoo, thiab ntau npaum li koj haus.
Yuav noj nqaij nyug nyom puas ua rau mob?
Qhov tseeb no yog ib qho ntawm cov laj thawj tseem ceeb ntawm nqaij nyuj los ntawm cov nyom noj nyuj yog ib qho khoom noj tiv thaiv kab mob uas muaj cov khoom noj khoom hausPiv txwv li, 3.5 ooj noj cov nyom noj qab. nqaij nyug muaj kwv yees li 80 milligrams ntawm omega-3's, ob npaug ntawm cov khoom noj hauv cov nqaij nyug nplej.
Cov nplej puas tuaj yeem ua rau mob hauv lub cev?
Qee cov kws tshawb fawb tau txawm hais tias cov nplej xws li nplej yuav ua tau pro-inflammatory, ncaj qha ua rau mob los ntawm kev ua xua xws li gluten, uas tuaj yeem txo cov kev ua haujlwm ntawm plab barrier. thiab ua rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab inflammatory teb.
Puas yog nplej noj nqaij tsis zoo rau koj?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txawm tias cov nqaij nyuj noj zaub mov zoo li qub yog cov zaub mov zoo heev. Tsuav koj tsis txhob noj ntau dhau koj cov nqaij nyug, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij, nws yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tuaj yeem ua ib feem ntawm kev noj qab haus huv.
