Yuav tsum tsis txhob twv qhov thib ob ntawm koj tus kheej, cais koj tus kheej ntawm kev txhawj xeeb seb koj puas ua tiav. Nkag mus rau hauv koj tus kheej thiab xav txog koj yog leej twg, koj nyiam dab tsi, thiab koj xav li cas thiab txiav txim siab. Tom qab ntawd, ua raws li txhua yam koj tau los nrog thaum koj loj hlob thiab txhim kho.
txhais li cas thaum koj ib txwm twv koj tus kheej?
"Kev kwv yees thib ob yog hom kev tsis nyab xeeb, kev ntxhov siab thiab tsis muaj kev ntseeg tus kheej txog seb koj puas tau txiav txim siab raug lossis tsis yog, "Hafeez hais, ntxiv tias txoj kev xav thib ob yog qhov nthuav dav rau cov neeg ua.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis ua xyem xyav thiab twv thib ob?
5 Txoj Kev Yuav Tsum Tsis Tau Ob Qhov Kev Ntsuas Koj Tus Kheej
- Tam sim lawv tawm tsam koj tus nqi. Yog li ntau zaus peb yuav tsum txiav txim siab yam tsis muaj lub moj khaum thiab tsis muaj txoj hauv kev los txiav txim ntawm ob qho kev xaiv. …
- Txais koj lub plab. …
- Nws tsis muaj teeb meem. …
- Muaj cov ntaub ntawv txaus. …
- Saib koj qhov kev tsis ntseeg.
Puas ntxhov siab ua rau koj ob-xav koj tus kheej?
Kev txhawj xeeb thiab ntshai ua rau nws zoo li peb ib leeg piv rau lub ntiaj teb, tab sis kev tsis ntseeg tus kheej tuaj yeem rhuav tshem txawm tias qhov kev lees paub zoo no, kev xav tias peb tuaj yeem tso siab rau peb tus kheej. Ua rau peb ob-xav yam peb hais thiab ua, kev ntxhov siab ua rau peb xav tias peb tsis tuaj yeem ntseeg peb tus kheej
OCD puas ua rau koj ob-xav koj tus kheej?
Ib qho chaw so uas koj tau npau suav txog ntau xyoo tam sim no thaum kawg tuaj yeem yog qhov tseeb, tab sis OCD yuav yuam koj ob-xav koj xaiv Qhov hnyav txuas rau txhua yam kev txiav txim siab tuaj yeem ua rau hnyav dhau, thaum lub sijhawm OCD cov neeg mob yuav zam kev txiav txim siab thaum twg los tau.
