Kas fes yog cov dej haus uas tau npaj los ntawm cov taum kas fes, cov noob ntawm cov txiv ntoo los ntawm qee hom Coffea. Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kas fes, cov noob tau muab sib cais los tsim cov khoom ruaj khov, cov khoom nyoos: kas fes ntsuab uas tsis muaj roasted.
kas fes puas muaj carbohydrates?
Plain kas fes thiab espresso yog virtually carb-free Uas suav nrog cov dej haus hu ua Americano, uas yog espresso ntxiv rau dej kub. Ib qho 12-ounce (355-ml) ntawm kas fes dub muaj tsawg dua 1 gram ntawm carbs, thaum 1-ounce (30-ml) txhaj tshuaj espresso muab ib ncig ntawm 0.5 grams (1, 2).
Kuv puas tuaj yeem haus kas fes ntawm kev noj zaub mov tsawg?
Kas fes yog lwm yam calorie ntau ntau- thiab nyiam tsis muaj carb uas muaj kev nyab xeeb rau kev noj zaub mov keto. Zoo li tshuaj yej, nws tuaj yeem haus kub lossis dej khov (5).
Puas kas fes muaj carbs Keto?
Plain, unsweetened kas fes thiab tshuaj yej dub yog keto-phooj ywg. Yog tias koj nyiam ua kom koj cov dej qab zib nrog mis nyuj, qhov ntawd yog qhov zoo: Txawm hais tias ib khob mis nyuj muaj ze li ntawm 13 grams carbs, tsis muaj leej twg muab cov mis nyuj ntau rau hauv nws kas fes.
YPuas yog mis nyuj suav tias yog carb?
Mis yog qhov zoo ntawm ntau cov as-ham, suav nrog calcium, potassium, thiab ntau cov vitamins B. Txawm li cas los xij, nws kuj tseem muaj cov carbohydrates ntau. Tag nrho cov mis nyuj muaj tib yam 12–13 grams carbs ib 8 ooj (240 ml) raws li cov rog tsawg thiab tsis muaj rog (56, 57, 58).
