Popcorn yog ntau hom pob kws uas nthuav thiab puffs thaum cua sov; tib lub npe kuj siv los xa mus rau cov khoom noj uas tsim los ntawm kev nthuav dav. Lub pob kws pob kws lub cev muaj zog muaj cov noob tawv, cov hmoov txhuv nplej siab endosperm nrog 14-20% ya raws, uas tig mus rau qhov cub thaum lub noob tau rhuab.
Puas paj kws zoo rau kev noj zaub mov tsawg?
Koj tseem tuaj yeem txaus siab rau kev noj cov paj kws thaum noj zaub mov qisCov ntsiab lus fiber ntau yuav pab ua kom koj puv thiab ntim tuaj yeem tiv thaiv koj los ntawm kev xav rau ncuav mog qab zib thiab ncuav qab zib. Yog tias koj xaiv noj paj kws ua koj cov khoom noj txom ncauj, koj yuav tsum txo qis lwm qhov ntawm carbohydrates rau hnub ntawd.
Puas pob kws puas muaj carbs?
paj kws yog txheeb ze hauv carbohydrates. Qhov no tsis muaj teeb meem thaum ib tug neeg noj paj kws nyob rau hauv ib qho me me raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo thiab tseem ua ib ce muaj zog. Popcorn yog cov nplej tag nrho, uas muab cov fiber ntau nrog rau lwm cov as-ham.
Kuv puas tuaj yeem noj pob kws pob kws hauv keto?
Vim 5 grams ntawm cov carbs qis zoo nkauj, paj kws tuaj yeem haum rau hauv kev noj zaub mov keto, hais tias Rizzo. "Nws yog cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv uas tsis muaj carbs," nws hais.
Puas pob kws puas zoo rau noj?
Vim paj kws paj kws muaj cov ntsiab lus fiber ntau, nws cov calories tsawg thiab nws lub zog tsawg, paj kws tau suav tias yog cov khoom noj uas tuaj yeem pab poob phaus. Piv txwv li, paj kws tau pom tias ua rau tib neeg xav tias muaj ntau dua li cov calories zoo sib xws ntawm cov qos yaj ywm chips.
