Peb txhua tus tau hnov kev tawm dag zog pab koj ua neej nyob ntev. Tab sis txoj kev tshawb fawb tshiab mus ntxiv ib kauj ruam ntxiv, pom tias txoj kev ua neej nyob tsis muaj zog ua rau koj noj qab haus huv ntau dua li kev haus luam yeeb, ntshav qab zib thiab kab mob plawv. Dr. Wael Jaber, kws kho mob plawv ntawm Cleveland Clinic thiab tus kws sau ntawv qib siab ntawm txoj kev tshawb fawb, hu ua cov txiaj ntsig "tseem ceeb heev. "
Yuav ua li cas tsis txhob haus luam yeeb?
Tsis txhob ua phem rau koj txoj kev noj qab haus huv ntau dua li haus luam yeeb
Tab sis yog tias koj muaj tsib zaus ntau dua tuag los ntawm kev nyob tsis muaj zog, koj tsuas yog 1.4 npaug ntxiv yuav tuag los ntawm kev haus luam yeeb lossis 1.3 npaug ntau dua yuav tuag los ntawm ntshav qab zib, raws li cov txiaj ntsig.
Puas tsis muaj kev tawm dag zog ntau dua li kev haus luam yeeb?
Ib txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias kev tsis tawm dag zog tuaj yeem ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo li kev haus luam yeeb, mob plawv thiab ntshav qab zib. Txoj kev tshawb no tau luam tawm nyob rau hauv qhov tseeb tshaj tawm ntawm JAMA Network Open journal.
Puas lub cev tsis ua haujlwm zoo li kev haus luam yeeb?
Qhov nws thiab nws pab neeg tau pom yog tias cov neeg uas tsis ua haujlwm ua rau muaj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav, mob plawv, mob stroke thiab ntshav qab zib los ntawm 20% mus rau 30%. " Kev tsis ua haujlwm yog qhov ua rau muaj kev phom sij zoo li kev haus luam yeeb," Wu hais. "Tib neeg yuav tsum paub tias kev ua si lub cev tuaj yeem ua rau lawv txoj sia nyob. "
Yuav ua li cas thiaj ua neej nyob tsis zoo?
Raws li Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb, "Kev ua neej nyob tsis tu ncua nce txhua qhov ua rau tuag, ob npaug kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntshav qab zib, thiab rog, thiab ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, ntshav siab, osteoporosis, lipid tsis meej, kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab. " Hauv kab lus no, koj yuav nkag siab qhov…
