Sov rau hauv txoj kev uas ua rau koj kub hnyiab heev! Ua li ntawd nws yuav yooj yim dua kom koj lub plawv dhia nce thaum lub sijhawm ua haujlwm tag nrho thiab hlawv ntau calories.
Kuv yuav hlawv ntau calories li cas?
Nws yog qhov tseeb tias koj lub cev yuav ua haujlwm kom nws qhov kub thiab txias mus rau 98.6 degrees Fahrenheit, tab sis nws tsuas yog siv li ntawm yim caloriesua qhov no.
Puas sov ua rau koj hlawv ntau calorie ntau ntau?
Koj puas hlawv calorie ntau ntau thaum koj tawm dag zog thaum huab cua kub? Technically, koj hlawv calorie ntau ntau hauv tshav kub. Txawm li cas los, nws los nrog ib tug loj drawback. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj lub cev kub nce ntxiv los txhawb kev xav tau ntawm lub cev.
Puas sov hlawv calories?
kub koj lub cev tau txais, cov ntshav ntau koj lub siab xav tau los tso tawm kom tshem tawm qhov kub ntawd. Yog li koj lub siab ua haujlwm hnyav dua hauv qhov kub thiab txias dua li nws yuav nyob rau hauv qhov txias dua, muab cov calorie ntau ntxiv thiab hlawv roj.
Puas kub koj lub cev hlawv rog?
Raws li kev tshawb fawb xyoo 2010 hauv phau ntawv Journal Applied Physiology, Nutrition, thiab Metabolism, "kev tawm dag zog hauv qhov kub-40 degrees Celsius [lossis 104 degrees Fahrenheit]-ua kom cov leeg glycogen oxidationthiab txo tag nrho- Lub cev rog oxidation piv rau tib lub zog siv zog ua haujlwm ntawm 20 degrees Celsius [los yog 68 …
