Cov txheej txheem:
- Nws puas yog ib txwm ua rau koj lub puab tsaig?
- Kuv tuaj yeem qhib kuv lub puab tsaig hauv tsev li cas?
- Koj qhib lub puab tsaig kaw li cas?
- Yuav ua li cas tshem lub puab tsaig ceev?
Video: Yuav ua li cas tshem koj lub puab tsaig?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Tso cua sov rau thaj tsam ntawm lub puab tsaig tam sim ntawd. Koj tuaj yeem siv lub pob hluav taws kub rau qhov no. Cov cua sov noo tuaj yeem pab kom cov leeg nyob ib puag ncig lub puab tsaig thiab nws thiaj li loosen nws. Cia lub tshav kub tso rau 30 feeb (lossis ntau dua) ua ntej sim txav lub puab tsaig kaw.
Nws puas yog ib txwm ua rau koj lub puab tsaig?
Lub puab tsaig dislocation yog thaum lub puab tsaig qis txav tawm ntawm nws txoj haujlwm ib txwm. Nws ib txwm kho tau zoo, tab sis nws tuaj yeem ua teeb meem yav tom ntej. Yog tias koj lub puab tsaig dislocated, nrhiav kev pab kho mob sai li sai tau. Tsis txhob sim muab qhov dislocation rov qab rau koj tus kheej.
Kuv tuaj yeem qhib kuv lub puab tsaig hauv tsev li cas?
Yuav ua li cas sim xauv koj lub puab tsaig ntawm koj tus kheej
- Kev xaiv 1: Ua siab ntev. Ua tib zoo siv zog los so koj lub puab tsaig. …
- Kev xaiv 2: Siv Kub. Maj mam muab cov ntaub ntub dej ntub los yog txhuam rau ntawm txhua sab ntawm lub puab tsaig thiab cia nws so li 45 feeb (ib sab). …
- Kev xaiv 3: Tshaj-thiab hauv qab-tom ce. …
- Option 4: Wiggle Away.
Koj qhib lub puab tsaig kaw li cas?
Tso cua sov rau thaj tsam ntawm lub puab tsaig tam sim ntawd. Koj tuaj yeem siv lub pob hluav taws kub rau qhov no. Cov cua sov noo tuaj yeem pab kom cov leeg nyob ib puag ncig lub puab tsaig thiab nws thiaj li loosen nws. Cia lub tshav kub tso rau 30 feeb (lossis ntau dua) ua ntej sim txav lub puab tsaig kaw.
Yuav ua li cas tshem lub puab tsaig ceev?
Yuav ua li cas kho lockjaw?
- Tswv dej sov los ntawm kev siv lub hnab dej kub lossis phuam da dej, ob peb zaug hauv ib hnub, kom nws loosens cov leeg lub puab tsaig.
- Siv cov pob txias li no yuav txo tau qhov mob ntawm lub lockjaw.
- Kev kho koj lub cev yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv tus mob ntawm lub puab tsaig tsis zoo zuj zus.
Pom zoo:
Yuav ua li cas thiaj tshem tau cov rog hauv lub puab tsaig?
Kev ua kom lub ntsej muag ob lub puab tsaig Tig koj lub taub hau rov qab thiab saib mus rau lub qab nthab. Nias koj lub puab tsaig rau pem hauv ntej kom xav tias ncab hauv qab puab tsaig. Tuav lub puab tsaig rau 10 suav. Txhob koj lub puab tsaig thiab rov qab koj lub taub hau mus rau qhov chaw nruab nrab.
Yuav ua li cas thiaj tau lub puab tsaig?
Nrog koj lub qhov ncauj kaw, thawb koj lub puab tsaig sab nraud thiab lift koj daim di ncauj. Koj yuav tsum xav tias ib qho stretch tsim nyob rau hauv lub puab tsaig thiab nyob rau hauv lub puab tsaig. Tuav txoj hauj lwm rau 10-15 vib nas this, ces so kom txaus.
Yuav tawg koj lub puab tsaig ua rau puas tsuaj?
Vim lub puab tsaig popping yog txuas rau pab sib koom ua ke, nws tuaj yeem ua rau lub puab tsaig puas nyob rau ntau txoj hauv kev. Ua ntej, qhov kev hloov pauv no stretches ligament. Ntxiv rau, nws tso cov ligament nruab nrab ntawm cov pob txha.
Koj puas yuav tsum khiav ntawm lub puab tsaig?
Kev khiav nrog lub puab tsaig yog tsis yog lub tswv yim zoo Kev ua haujlwm txuas ntxiv uas ua rau mob pob txha caj qaum tsuas yog ua rau mob ntxiv thiab puas tsuaj uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab tawg. Koj yuav tsum tshem tawm kev khiav ib ntus lossis tsawg kawg txo qhov kev siv zog uas koj cob qhia .
Yuav ua li cas kom plam lub puab tsaig?
Kev phais kom tshem tawm lub puab tsaig Chin kev phais tuaj yeem tshem tawm lub puab tsaig lossis txo qhov loj ntawm dimple. Ob leeg feem ntau yog ua tiav nrog lub puab tsaig cog uas tsim los sau rau hauv qhov dimple. Koj tus kws phais yuav ua hauj lwm nrog koj los txiav txim qhov kev cog hniav zoo rau qhov zoo li koj nyob tom qab .
