Nyob rau hauv pw tsaug zog latency?

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Video: Nyob rau hauv pw tsaug zog latency?

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Anonim

Pleev latency, lossis pw tsaug zog pib latency, yog lub sijhawm nws yuav siv tus neeg tsaug zog tom qab tig lub teeb tawm. Qhov nruab nrab, tus neeg noj qab haus huv yuav siv sijhawm li 10 txog 20 feeb kom tsaug zog.

Kev pw tsaug zog li qub yog dab tsi?

Tus neeg laus ib txwm txhais tau tias pw tsaug zog latency yog nruab nrab ntawm 10 txog 20 feeb. Pathological pw tsaug zog txhais tau tias yog ib qho kev pw tsaug zog latency <5 min thiab qhov no tau cuam tshuam nrog kev ua haujlwm tsis zoo. Raws li AASM, kev pw tsaug zog latency ntawm <8 min yog kuaj pom kev pw tsaug zog.

Kuv yuav kho li cas pw tsaug zog latency?

Qhov no suav nrog:

  1. Lub sijhawm teem sijhawm mus pw.
  2. Xaiv tag nrho cov khoom siv suab nrov thiab cov khoom siv, suav nrog xov tooj cua thiab TV, nyob ib puag ncig pw.
  3. Kev tawm dag zog me ntsis ob peb teev ua ntej yuav mus pw ua kom lub sijhawm pw tsaug zog, thiab txhim kho lub sijhawm thiab qhov tob ntawm kev pw tsaug zog zoo ib yam li benzodiazepines.

REM latency puas zoo?

REM pw tsaug zog txhua txhua 90 txog 120 feeb ib ntus thoob plaws hmo ntuj. Cov kev hloov pauv hauv REM pw tsaug zog latency yog suav tias yog cov cim kev lom neeg rau ntau yam kev pw tsaug zog. REM pw tsaug zog yog rhiab heev rau cov teebmeem ntawm cov tshuaj, pw tsaug zog deprivation, thiab circadian atherosclerosis.

pawg pw tsaug zog yog dab tsi?

Pleev latency - tseem hu ua pw tsaug zog pib latency - yog lub sijhawm nws yuav siv koj mus ntawm kev tsaug zog kom tsaug zog Pw latency txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Koj qhov kev pw tsaug zog latency thiab sai npaum li cas koj mus txog qhov muag nrawm (REM) pw tsaug zog tuaj yeem yog qhov qhia txog tus nqi thiab kev pw tsaug zog zoo uas koj tau txais.

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