Kev Tshawb Fawb Hais tias Yes Nov yog qee cov xov xwm tsim nyog cuddling txog: Kev tshawb fawb qhia tias kev hnia, khawm, snuggling, thiab tuav tes tsim ntau tshaj li lub sij hawm tej yam yees siv. Lawv tuaj yeem txhawb kev noj qab haus huv tag nrho, pab koj poob phaus, txo cov ntshav siab, tawm tsam kev mob nkeeg, thiab ntau dua.
Yuav ua li cas rau koj lub cev thaum koj cws?
Thaum peb kov – cuddle, puag, lossis tuav tes – peb lub cev tso "zoo" cov tshuaj hormones Cov tshuaj hormones no suav nrog oxytocin, dopamine, thiab serotonin. Thaum cov tshuaj hormones tso rau hauv peb lub cev peb muaj kev zoo siab, so, ua kom lub siab xav, thiab txo qis kev nyuaj siab.
Puas muaj snuggles Ib hnub twg?
Virginia Satir, tus kws kho mob hauv tsev neeg muaj koob npe nrov hauv ntiaj teb, muaj npe nrov hais tias "Peb xav tau 4 puag ib hnub kom muaj sia nyob. Peb xav tau 8 puag hauv ib hnub rau kev saib xyuas. Peb xav tau 12 puag hauv ib hnub kom loj hlob. "
Puas nteg tau zoo rau koj lub cev tiv thaiv kab mob?
Yog, cov txiaj ntsig ntawm kev cuddling muaj ntau yam. Ntxiv nrog rau kev txo qis kev ntxhov siab thiab pab koj tsaug zog zoo, nws tseem yog zoo rau koj lub cev tiv thaiv kab mob Nws txhawb cov hlwb uas muaj lub luag haujlwm ua kom koj lub cev tsis muaj zog. Yog li ntawd, mus tom ntej thiab puag ib tug hnub no, yog tias koj tsis xav mob.
Yuav ua li cas thaum koj puag ib tug 20 vib nas this?
Thaum tib neeg puag 20 vib nas this lossis ntau dua, qhov kev xav-zoo hormone oxytocin raug tso tawm uas tsimkev sib raug zoo thiab kev sib txuas ntawm tus huggers. Oxytocin tau pom tias yuav txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo kev ntxhov siab.
