Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas kuv thiaj tsis ntxhov siab?
- Vim li cas kuv lub cev hnyav tsis muaj laj thawj?
- Kuv yuav ua li cas kom txhob ntxhov siab ntawm kev ntxhov siab?
- Vim li cas kuv lub cev sab sauv ib txwm nruj?
Video: Vim li cas kuv thiaj ntxhov siab?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Feem ntau, tension yog tshwm sim vim peb siv peb tus kheej lub hlwb, thiab ua qhov no ntau dhau ib zaug. Peb siab peb lub hlwb ntau dhau, ua rau nws nyuaj siab heev. Qhov no tseem tuaj yeem ua rau peb lub cev hnyav, lossis ua rau peb qaug zog. Koj xav tias koj so tsis tau.
Yuav ua li cas kuv thiaj tsis ntxhov siab?
Muaj ob peb yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua tam sim no los daws cov kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab pom koj lub siab rov qab:
- 1) Mus taug kev. …
- 2) Mloog koj cov nkauj nyiam. …
- 3) Phau ntawv qhia txog koj txoj kev xav. …
- 4) Ua tej yam koj nyiam. …
- 5) Rov tsom mus rau ntawm no thiab tam sim no. …
- Pib Kev Sib Raug Zoo Nrog Tus Kws Pab Tswv Yim Zoo.
Vim li cas kuv lub cev hnyav tsis muaj laj thawj?
Thaum lub cev yog kev ntxhov siab, cov leeg mob. Cov leeg nro yog yuav luag ib qho kev cuam tshuam rau kev ntxhov siab-lub cev txoj kev tiv thaiv kev raug mob thiab mob. Nrog rau qhov kev ntxhov siab tam sim ntawd, cov nqaij ntshiv tag nrho ib zaug, thiab tom qab ntawd tso lawv qhov nro thaum qhov kev ntxhov siab dhau mus.
Kuv yuav ua li cas kom txhob ntxhov siab ntawm kev ntxhov siab?
1. So kom txaus ua pa
- Zaum hauv qhov chaw ntsiag to thiab xis nyob. Muab ib txhais tes tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab ib sab ntawm koj lub plab. …
- Ua pa maj mam ua pa hauv koj lub qhov ntswg. …
- Ua pa tawm hauv koj lub qhov ncauj maj mam.
- Rov ua cov txheej txheem no tsawg kawg 10 zaug lossis txog thaum koj pib hnov koj qhov kev ntxhov siab tsawg.
Vim li cas kuv lub cev sab sauv ib txwm nruj?
Koj lub xub pwg nyom yuav hnov nruj thiab tawvvim yog kev ntxhov siab, nruj, thiab siv ntau dhau. Lub xub pwg nyom tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev zaum ntev ntev, pw tsaug zog tsis raug, thiab raug mob. Lub cev tsis zoo thiab kev ua kom tsis zoo ntawm koj lub cev kuj tuaj yeem ua ib feem.
Pom zoo:
Los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
Cov neeg muaj kev ntxhov siab muaj cov tsos mob ntawm lub hlwb thiab lub cev, xws li chim siab, npau taws, nkees, mob nqaij, plab zom mov, thiab pw tsaug zog nyuaj. Kev ntxhov siab, ntawm qhov tod tes, txhais tau los ntawm pheej hmoo, kev txhawj xeeb ntau dhau uas tsis ploj mus txawm tias nyob hauvqhov tsis muaj kev ntxhov siab .
Vim li cas kuv thiaj muaj siab siab thiab qis qis?
Yuav ua li cas kev puas siab puas ntsws bipolar ? Kev puas siab puas ntsws bipolar yog ib qho kev puas siab puas ntsws uas cim los ntawm kev hloov pauv ntawm lub siab los ntawm siab mus rau qis, thiab los ntawm qis mus rau siab. Highs yog lub sij hawm ntawm mania, thaum lows yog lub sij hawm ntawm kev nyuaj siab.
Puas ntxhov siab thiab ntxhov siab ib yam?
Thaum kev ntxhov siab yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, lawv tsis zoo ib yamKev ntxhov siab yog cov kev puas siab puas ntsws uas tsim los ntawm ntau yam nyuaj, suav nrog cov noob caj noob ces, hlwb. chemistry, thiab cov xwm txheej hauv lub neej.
Vim li cas kev ntxhov siab ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab Kev ntxhov siab yog kev ntshai, txhawj xeeb, lossis tsis xis nyob. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem txheeb xyuas cov kev ntxhov siab tseem ceeb hauv lawv lub neej.
Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab twg ua rau muaj kev ntxhov siab?
SSRI antidepressants qee zaum cuam tshuam nrog qee yam hu ua kev xav tsis meej. Qhov no tseem tuaj yeem suav nrog cov tsos mob xws li kev xav tsis zoo lossis tsis txaus siab, tsis muaj peev xwm quaj thiab tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev xav zoo ib yam li ib txwm xav .
