Tshwj tsis yog koj tab tom koom nrog Spud Fit Challenge lossis lwm qhov kev hloov pauv hloov pauv ntawm kev noj haus, tsuas yog cov qos yaj ywm dawb xwb tau tso cai. Qhov no txhais tau tias tsis muaj qos yaj ywm qab zib, yams, roj ua noj, toppings, condiments, los yog txuj lom.
qos yaj ywm qab zib puas zoo rau kev poob phaus?
Cov ntsiab lus dej siab hauv cov qos yaj ywm qab zib ua rau lawv zoo rau kev poob phaus. Lub cev qhuav dej ua rau koj cov metabolism qeeb, ua rau hnyav nce thiab lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Kev noj cov qos yaj ywm qab zib pab ua kom koj lub hlwb rov qab los thiab txhawb kev ua haujlwm metabolic hauv lub cev.
Kuv puas tuaj yeem poob phaus noj qos yaj ywm qab zib txhua hnub?
Yog li, qos yaj ywm qab zib yog cov fiber ntau, qis-calorie sab uas yog zoo rau poob phaus - tsuav yog koj tsis noj lawv hauv daim ntawv. ib pob tawb fries.
Koj puas poob phaus los ntawm kev noj qos yaj ywm?
Puas zoo rau kev poob phaus? Absolutely! Ounce rau ounce, qos yaj ywm yog ib qho ntawm cov khoom noj uas muaj calorie ntau ntau uas peb noj tau. Tab sis raws li Nathan tau sau, thiab raws li peb cov kws kho mob sau npe qhia ntawm Pritikin Longevity Center hnub no, qos yaj ywm yeej zoo heev rau koj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom sim poob phaus.
Koj poob peev npaum li cas noj qos yaj ywm qab zib?
Txawm hais tias koj qhov kev pabcuam yuav yog nyob ntawm seb koj lub hom phiaj kev noj qab haus huv yog dab tsi, Alana Kessler, RD, hais tias kev pabcuam kom raug yuav piv rau lub nrig-ntsej muag ntawm cov qos yaj ywm qab zib. Ntawd yog kwv yees li peb mus rau plaub ooj.
