Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas lub cev tuaj yeem kov hauv pem teb thaum ua haujlwm thawb?
- Puas koj lub qhov ntswg kov hauv pem teb hauv kev thawb?
- Koj puas yuav tsum tau thawb lub hauv siab hnub?
- 100 pushup ib hnub yog dab tsi?
Video: Yuav tsum lub hauv siab kov hauv pem teb hauv thawb?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
" Koj yuav tsum kov koj lub hauv siab mus rau hauv pem teb kom qhov kev thawb ntawd suav !" … Lub xub pwg hniav yuav tuaj ua ke hauv qab ntawm qhov kev thawb kom zoo, thiab qhov no yog qhov zoo tshaj plaws nres txoj hauj lwm. Yog li thaum koj lub xub pwg nyom rov qab (squeezed ua ke) yog thaum koj yuav tsum thawb rov qab.
Yuav ua li cas lub cev tuaj yeem kov hauv pem teb thaum ua haujlwm thawb?
Thaum ua qhov kev thawb no, tsom mus rau nruj txhua cov leeg kom muaj lub cev tawv, ncaj. Cov leeg ua haujlwm: caj npab, xub pwg, hauv siab, thiab serratus anterior. Pib ntawm txhua plaub, nrog rau hauv caug thiab ntiv tawkov hauv pem teb. Tuav ob txhais taw thiab ko taw ua ke.
Puas koj lub qhov ntswg kov hauv pem teb hauv kev thawb?
Koj yuav tsum saib me ntsis ntawm koj xub ntiag, tsis txhob ntsia ncaj qha rau hauv av. Ib txoj hauv kev zoo nco ntsoov tias thaum koj nyob hauv qab ntawm qhov txav, koj chin yuav tsum yog thawj zaug kov hauv av, tsis yog koj lub qhov ntswg.
Koj puas yuav tsum tau thawb lub hauv siab hnub?
Yog koj coj nws yooj yim rau koj lub hauv siab hnub thiab koj xav ua qee qhov thawb hnub tom ntej - mus rau nws. Yog tias koj tsis hnov mob, nws yog lub cim zoo uas koj cov leeg tau npaj rau koj qhov kev tawm dag zog tom ntej. … Txawm hais tias koj muaj kev tawm dag zog nyuaj, yog tias koj muaj zog tiag tiag, ob peb lub laub yooj yim yuav zoo.
100 pushup ib hnub yog dab tsi?
Kev Sib Tw 100 Pushups yog qhov zoo li: kev sib tw los tsim koj lub zog thiab lub zog mus rau qhov chaw uas koj tuaj yeem ua tau 100 qhov sib tw Muaj ntau pua Pushups Training Program los pab koj mus txog qhov ntawd tsawg dua ob lub hlis (thiab nws yog dawb kiag li).
Pom zoo:
Yuav tsum nkag mus hauv pem teb yuav tsum tau insulated?
Crawlspaces yuav tsum tau insulated rau ntawm lawv ib puag ncig - lawv yuav tsum tsis txhob raug rwb thaiv tsev ntawm cov plag tsev … Crawlspace phab ntsa yuav tsum tau insulated nrog cov dej tsis muaj dej tsis zoo uas tiv thaiv huab cua sab hauv los ntawm kev sib cuag hauv qab daus txias nto-cov pob zeb structural ntsiab thiab rim joist framing .
Puas ntaub pua rooj yuav tsum kov hauv pem teb?
Kev lig kev cai, ib nrab poob yog txais tau rau lub sijhawm xws li. Qhov no txhais tau hais tias cov ntaub pua rooj yuav dai ib nrab rau hauv pem teb. Txawm li cas los xij, txawm tias ib nrab poob txuag nyiaj, koj cov ntaub pua rooj yuav tsum kov hauv pem teb thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Puas ntaub ntaub pua rooj kov hauv pem teb?
Kev lig kev cai, ib nrab poob yog txais tau rau lub sijhawm xws li. Qhov no txhais tau hais tias cov ntaub pua rooj yuav dai ib nrab rau hauv pem teb. Txawm li cas los xij, txawm tias ib nrab poob txuag nyiaj, koj cov ntaub pua rooj yuav tsum kov hauv pem teb thaum lub sijhawm ua haujlwm.
Pob lub qhov rooj yuav tsum muaj phau ntawv qhia hauv pem teb?
Yuav kom muaj kev nyab xeeb, lub qhov rooj yuav tsum a hauv qab qhia kom tsis txhob lub qhov rooj viav viaslossis tawm ntawm txoj kev. … Cov khoom yog affixed rau phab ntsa trim thiab tsim ib tug channel uas lub qhov rooj barn swb mus rau hauv.
Nyob hauv pem teb lossis hauv pem teb?
Cov lus teb luv luv yog "Tom hauv pem teb", tab sis ntawm no yog qhov piav qhia: Vim peb tab tom nqis hauv pem teb es tsis yog sab hauv ("hauv") hauv pem teb nws tus kheej (tej zaum nws yog ib yam dab tsi ua tsis tau), yog li peb hais "
