Khoom noj khoom haus Cov ntaub ntawv noj cov nqaij nyug nyoos zaub muaj: Calories: 198. Protein: 19.4 grams. Rog: 12.7 grams.
pes tsawg tus rog yog nqaij nyuj noj?
Nqaij av los ntawm cov nyom noj thiab cov nyuj pub nyuj uas muaj kwv yees li10 mus rau 15 feem pua ntawm cov rog tag nrho (85 mus rau 90 feem pua lean) muaj nyob hauv cov khw muag khoom, yog li cov Cov txiaj ntsig tau teev tseg hauv qab no yog rau 4-ounce hauv av nqaij nyuj patty (lub quarter pounder) uas muaj 85 feem pua tsawg (15 feem pua rog).
Nqe noj nqaij nyug puas muaj roj ntau?
Nqaij-nyiam nqaij nyug feem ntau muaj cov roj tsawg dua li nqaij nyuj noj, uas txhais tau hais tias gram rau gram, nqaij nyuj noj nyom muaj tsawg calories (2). Txawm li cas los xij, muaj pes tsawg leeg ntawm fatty acids kuj txawv: Monounsaturated fatty acids. Nyias noj nqaij nyug muaj roj tsawg monounsaturated ntau dua li nqaij nyuj noj (2).
Yawg noj nqaij nyug rog rog?
Yog tias koj tsis paub cov nqaij nyuj noj nyom koj yuav xav tsis thoob tias nws yog nqaij leaner thaum piv rau cov nqaij nyuj noj. Cov lus teb yog yog: nyom-nyiam nqaij nyug yog qhov tseeb ib txwm leaner tshaj li ib txwm tsa, nplej-nyiam nqaij nyuj. … Yog li ntawd, cov nqaij nyuj uas tau noj zaub mov zoo li yuav rog dua
Yuav noj nqaij nyuj puas muaj roj ntau?
Txawm li cas los xij, nyom-noj nqaij nyuj muaj roj ntau duathiab cov rog rog dua li cov nqaij nyuj. Cov rog zoo li no tau txuas rau cov qib roj cholesterol tsis zoo. Lub koom haum American Heart Association pom zoo kom txo cov roj saturated.
