hws yog lub cev txoj hauv kev los tswj lub cev kub. Nws ua qhov no los ntawm kev tso dej thiab ntsev, uas evaporates los pab koj txias. hws nws tus kheej tsis hlawv cov calories uas ntsuas tau, tab sis hws tawm cov kua dej txaus yuav ua rau koj poob dejNws tsuas yog poob ib ntus xwb.
Koj puas hlawv rog thaum koj tawm hws?
Thaum tawm hws tsis hlawv rog, cov txheej txheem cua txias sab hauv yog qhov qhia tias koj hlawv calories. Novak hais tias "Qhov laj thawj tseem ceeb uas peb tawm hws thaum lub sijhawm ua haujlwm yog lub zog uas peb siv tau yog ua kom lub cev kub hauv lub cev," Novak hais. Yog li yog tias koj ua haujlwm hnyav txaus los tawm hws, koj hlawv calories hauv cov txheej txheem.
Puas hws ntau txhais tau tias poob phaus?
Vim li cas tawm hws tsis txhais hais tias rog rog Thaum ua haujlwm ntau dhau lossis mus rau sauna ua rau koj lub cev tawm hws ntau, tsis txhais tau tias tias koj lub cev poob rog thiab. Koj lub cev yuav hlawv calories thiab siv lub zog los ntawm koj lub khw muag khoom rog, tab sis qhov no yuav rov qab ua dua thaum koj noj koj cov zaub mov tom ntej.
Koj puas poob phaus ntxiv thaum nws kub?
Kev xaav tias peb poob ntau dua thaum nws sov tuaj yeem yog los ntawm qhov tseeb tias peb hws ntau dua thaum peb kubTab sis poob hws ntawm hws txhais tau tias poob dej, tsis yog rog, hais tias W alter R. Bixby, tus kws tshaj lij ntawm kev tawm dag zog kev tshawb fawb ntawm Elon University hauv North Carolina.
Cov rog tawm hauv koj lub cev li cas?
Koj lub cev yuav tsum pov tseg cov roj deposits los ntawm cov txheej txheem metabolic nyuaj. Cov txiaj ntsig ntawm cov roj metabolism tawm hauv koj lub cev: Raws li dej, los ntawm koj cov tawv nqaij (thaum koj tawm hws) thiab koj ob lub raum (thaum koj tso zis). Raws li carbon dioxide, los ntawm koj lub ntsws (thaum koj ua pa tawm).
