kev sib txuas lus zoo yog qhov tsim nyog hauv kev sib raug zoo Yog, tej zaum koj twb tau hnov qhov no ntau lab zaug, tab sis qhov ntawd tsis ua rau muaj tseeb tsawg dua. … Txawm hais tias nws zoo tag nrho yog tias koj thiab koj tus boo tham txhua hnub, cov kws tshaj lij hais tias - hauv kev sib raug zoo - koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav tsum sib tham xya hnub hauv ib lub lis piam.
Cov hluas nkauj yuav tsum sib tham ntau npaum li cas?
Raws li Dr. Gary Brown, tus kws kho mob tseem ceeb ntawm ob niam txiv hauv Los Angeles, tsis muaj txoj cai nyuaj thiab ceev ceev txog qhov koj yuav tsum sib txuas lus ntau npaum li cas "Txhua tus khub niam txiv tshwj xeeb thiab yog li yeej tsis muaj txoj cai nyuaj thiab ceev npaum li cas koj yuav tsum tham nrog koj tus khub txhua hnub, "nws hais.
Ua khub niam txiv tham txhua hnub?
Qee khub niam txiv pom tias tham ntau teev txhua hnub coj lawv los ze zog ua ke, hos lwm tus pom tias kev hwm ib leeg lub sijhawm thiab qhov chaw yog qhov ua haujlwm rau lawv. Kev coj tus kheej mus kom ze thiab xav txog lwm tus tus cwj pwm yuav pab koj nrhiav kev sib txuas lus ntau npaum li cas rau koj ob leeg.
Puas yog ob peb hnub tsis sib tham?
Qee lub sij hawm, ib tug los yog ob leeg koom tes tsis khoom los yog nkees los yog tsis xav hais lus, thiab yog tag nrho. A noj qab nyob zoo, kev sib raug zoo mus sij hawm ntev yuav muaj nws txoj kev ncaj ncees ntawm kev nyob ntsiag to Nws yog ib qho kev qhia zoo yog tias koj thiab koj tus SO tuaj yeem txaus siab rau ib leeg lub tuam txhab tsis hais ib lo lus.
Yuav ua li cas nkawm niam txiv tham txog lawv txoj kev sib raug zoo?
" Peb zaug yog ntau" Psychologist Nikki Martinez pom zoo, hais 3-5 phau ntawv ib hnub yog zoo meej."Ntau dua yog tias muaj qee yam tshwj xeeb koj xav tau, xws li khaws qee yam, cov lus qhia, lossis muaj kev sib tham txog qee yam," nws hais. Thaum kawg, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav qhov nruab nrab zoo siab yog los tham txog nws.
