Logo hmn.boatexistence.com

Kev tawm dag zog puas yooj yim dua?

Cov txheej txheem:

Kev tawm dag zog puas yooj yim dua?
Kev tawm dag zog puas yooj yim dua?

Video: Kev tawm dag zog puas yooj yim dua?

Video: Kev tawm dag zog puas yooj yim dua?
Video: Lub neej ua zog / wm vaj / nkauj tawm tshiab 2023 2024, Tej zaum
Anonim

Yog, kev tawm dag zog yooj yim dua nrog lub sijhawm, tab sis nws yuav tsis "yooj yim." Yog tias nws yooj yim, nws yuav tsis tawm dag zog. Tshaj li tsuas yog ua kom koj lub cev txav mus (uas yog qhov zoo tab sis tsuas yog yuav tau txais koj kom deb li deb), kev tawm dag zog yuav tsum tau twv koj. … Xav txog kev tawm dag zog yog qhov nyuaj kom txhim kho qhov koj nyuam qhuav ua tiav.

Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau koj lub cev kom siv zog ua haujlwm?

Nruab nrab ntawm ob thiab plaub lub lis piam ntawm kev tawm dag zog tsis tu ncua koj yuav pib pom kev txhim kho hauv koj lub zog thiab kev tawm dag zog.

Vim li cas kuv qhov kev ua haujlwm tsis yooj yim dua?

Koj tseem yuav xav sluggish los ntawm cov khoom noj rog lossis qab zib ntau tau noj ntau teev ua ntej koj tawm dag zog. Los yog, yog tias koj tau noj tsawg dhau lawm, koj yuav tsum tsis muaj zog, cranky, thiab qeeb dua li niaj zaus. … Kev sib xyaw ua ke zoo ntawm cov protein thiab carbs noj tom qab koj qhov kev tawm dag zog yuav pab kho cov leeg thiab loj hlob.

Yuav ua li cas yooj yim dua thaum koj poob phaus?

Nws ua rau nws yooj yim dua kom qhov hnyav tawm, uas yog qhov nyuaj tshaj qhov poob nws thawj qhov chaw. Nqa qhov hnyav pab tswj thiab tsim cov leeg, thiab nws pab tiv thaiv koj cov metabolism hauv qeeb qeeb thaum koj poob rog.

Puas thaum kawg koj lub cev tau siv los ua haujlwm?

Peb cov pob txha, cov leeg, leeg, lub plawv, thiab lub ntsws, yuav hloov mus rau qhov kev ntxhov siab uas tshwm sim rau nwsQhov no txhais tau tias yog koj ua qhov kev tawm dag zog uas nyuaj rau lub cev, koj lub cev yuav hloov mus. qhov kev ntxhov siab no kom ntseeg tau tias tib yam kev ua ub ua no yooj yim dua me ntsis yav tom ntej. Qhov kev hloov pauv no yog ib qho koob hmoov thiab kev foom phem.

Pom zoo: