Pleev inertia ua rau koj lub cev muaj zog thiab kev txawj ntse, uas yog vim li cas qee zaum nws tsis tuaj yeem ua dab tsi tom qab koj sawv. Pw tsaug zog inertia tuaj yeem nyob qhov twg los ntawm ob peb feeb mus rau ntau tshaj ib teev, txawm hais tias nws feem ntau txhim kho li ntawm 15 txog 60 feeb.
Yuav ua li cas kuv sawv los zoo siab?
Magic Mornings
- Pleev (Thov txim!). Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tsa kom rov zoo dua yog kom tau txais xya mus rau cuaj teev pw tsaug zog txhua hmo, hais tias Singh, uas hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev tsim kom muaj kev pw tsaug zog zoo. …
- Ua haujlwm nrog koj lub voj voog pw tsaug zog. …
- Xav txog kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. …
- Qhia noj tshais. …
- Ua ib yam uas ua rau koj muaj kev xyiv fab. …
- Tsis txhob ntaus snooze.
Puas muaj teeb meem rau sawv tsis taus?
Insomnia - pw tsis taus thiab pw tsaug zog. Qhov no yog kev pw tsaug zog ntau tshaj plaws. Hypersomnia - ua tsis tau tsaug zog thaum nruab hnub. Qhov no suav nrog narcolepsy, uas ua rau tsaug zog heev thaum nruab hnub.
Puas sawv ntxov txawm pw tsaug zog npaum li cas?
In luv, hypersomnia yog ib qho mob paj hlwb uas ua rau koj nkees txawm tias koj tsaug zog npaum li cas. Yog tias koj pom koj tus kheej nkees tag nrho ib hnub, txawm tias tom qab pw tsaug zog tag nrho, koj yuav xav saib mus rau hauv hypersomnia kom kawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhim kho koj txoj kev pw tsaug zog.
Dab tsi yog pw tsaug zog tsawg tshaj plaws?
Kleine-Levin Syndrome (KLS), tseem hu ua "Sleeping Beauty" syndrome, yog ib qho tsis tshua muaj mob paj hlwb uas tshwm sim los ntawm kev rov tshwm sim ntawm hypersomnolence (kev tsaug zog ntau dhau) nrog rau kev paub. thiab teeb meem kev coj tus cwj pwm thaum sawv ntxov.
