Lacto-ovo neeg tsis noj nqaij noj exclude nqaij, ntses thiab nqaij qaib, tab sis cia cov khoom noj siv mis thiab qe.
Yuav ua li cas tus neeg tsis noj nqaij lacto-ovo noj tau?
Ib tug lacto-ovo tus neeg tsis noj nqaij noj qauv yog ua raws li grains, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, legumes (taum qhuav, peas thiab lentils), noob, txiv ntseej, khoom noj siv mis thiab qe. Nws tsis suav nrog nqaij, ntses thiab nqaij qaib lossis cov khoom uas muaj cov khoom noj no.
Kuv puas noj ntses yog kuv tsis noj nqaij?
Neeg tsis noj nqaij vs.
Neeg tsis noj nqaij tsis noj nqaij. Yog li, los ntawm qhov txhais no, ntses thiab nqaij nruab deg tsis yog neeg tsis noj nqaij(1). Qee tus neeg tsis noj nqaij, hu ua lacto-ovo-vegetarians, noj qee yam tsiaj txhu, xws li qe, mis nyuj, thiab cheese. Tseem tsis tau noj ntses.
Puas lacto-ovo cov neeg tsis noj nqaij noj tsiaj?
Lacto-ovo vegetarianism lossis ovo-lacto vegetarianism yog hom neeg tsis noj nqaij uas tso cai rau kev noj tsiaj tsiaj, xws li qe thiab mis nyuj. Tsis zoo li pescetarianism, nws tsis suav nrog ntses lossis lwm yam nqaij nruab deg.
Puas muaj hom neeg tsis noj nqaij noj ntses?
Cov txiaj ntsig ntawm kev ua ib tus pescatarianyuav ua rau koj hooked. Pescatarians muaj ntau qhov sib xws nrog cov neeg tsis noj nqaij. Lawv noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv ntoo, noob, nplej, taum, qe, thiab mis nyuj, thiab nyob deb ntawm nqaij thiab nqaij qaib. Tab sis muaj ib txoj hauv kev uas lawv koom nrog cov neeg tsis noj nqaij: Pescatarians noj ntses thiab lwm yam nqaij nruab deg.
