Lacto-ovo vegetarianism lossis ovo-lacto vegetarianism yog ib hom neeg tsis noj nqaij uas tso cai rau kev noj tsiaj tsiaj, xws li qe thiab mis nyuj. Tsis zoo li pescetarianism, nws tsis suav nrog ntses lossis lwm yam nqaij nruab deg.
Cov neeg tsis noj nqaij lacto-ovo noj dab tsi?
Ib tug lacto-ovo tus neeg tsis noj nqaij noj qauv yog ua raws li grains, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, legumes (taum qhuav, peas thiab lentils), noob, txiv ntseej, khoom noj siv mis thiab qe. Nws tsis suav nrog nqaij, ntses thiab nqaij qaib lossis cov khoom uas muaj cov khoom noj no.
Leej twg yog tus neeg tsis noj nqaij lacto?
tus neeg tsis noj nqaij, ntses, lossis qe tab sis haus mis nyuj thiab noj qee yam zaub mov ua los ntawm mis nyuj: Raws li ib tug neeg tsis noj nqaij lacto-neeg tsis noj nqaij nws noj cheese, ntev li ntev tau. vim nws tsis muaj tsiaj cov khoom xws li rennet. Lacto-vegetarians tuaj yeem xaiv siv cov khoom noj uas muaj vitamin B12.
Vim li cas tib neeg lacto-ovo neeg tsis noj nqaij?
Hauv lub npe, "lacto" yog hais txog cov khoom noj siv mis, thaum "ovo" hais txog qe. Ntau tus neeg tau txais kev noj zaub mov lacto-ovo-neeg tsis noj nqaij txo lawv cov khoom noj tsiaj rau kev coj ncaj ncees, ib puag ncig, lossis kev noj qab haus huv.
Lacto-ovo Vegetarian vs neeg tsis noj nqaij yog dab tsi?
Lacto-ovo neeg tsis noj nqaij: neeg tsis noj nqaij uas zam tag nrho cov nqaij tsiaj, tab sis haus cov khoom noj siv mis thiab qe. Lacto vegetarians: Cov neeg tsis noj nqaij uas tsis txhob noj nqaij thiab qe, tab sis haus cov khoom noj siv mis. Ovo cov neeg tsis noj nqaij: cov neeg tsis noj nqaij uas zam txhua yam khoom tsiaj tshwj tsis yog qe.
