Kev noj zaub mov tsis txaus tshwm sim thaum ib tus neeg tau txais ntau lossis tsawg dhau ntawm qee yam khoom nojCov khoom noj tsis txaus tshwm sim thaum lawv tsis muaj cov as-ham vim lawv noj zaub mov tsawg dhau. Ib tus neeg uas muaj zaub mov tsis txaus yuav tsis muaj cov vitamins, minerals, thiab lwm yam tseem ceeb uas lawv lub cev xav tau ua haujlwm.
txhais li cas thaum ib tug neeg tsis noj nqaij?
Kev noj zaub mov tsis txaus yog qhov mob hnyav uas tshwm sim thaum koj cov zaub mov tsis muaj cov as-ham txaus. Nws txhais tau tias " khoom noj tsis txaus " thiab tuaj yeem xa mus rau: tsis muaj zaub mov - tsis tau txais cov as-ham txaus.
Leej twg tsis rog?
Underweight txhais tau tias yog qis-rau-hnub Tus menyuam yaus uas tsis rog yuav stunted, nkim lossis ob leeg. Micronutrient deficiency yog qhov tsis muaj cov vitamins thiab minerals uas tseem ceeb rau lub cev ua haujlwm xws li tsim cov enzymes, cov tshuaj hormones thiab lwm yam khoom uas xav tau rau kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias kuv tawv dhau?
Koj tuaj yeem tshawb xyuas yog tias koj poob qis los ntawm kev siv peb lub tshuab xam zauv BMI noj qab haus huv, uas qhia koj lub cev qhov ntsuas (BMI). Yog tias koj BMI qis dua 18.5, qhov no qhia tias koj qhov hnyav yuav qis dhau. Yog tias koj poob qis, lossis koj txhawj xeeb tias ib tus neeg koj paub, Qhia rau tus kws kho mob lossis tus kws saib xyuas neeg mob
Koj puas tuaj yeem tawv nqaij?
Koj tseem ua tau koj, txawm koj yog leej twg, thiab yuav nyias nyias. Yog tias koj tsis noj yam koj xav noj, yog tias koj txwv koj tus kheej, koj yuav xav tias tsis txaus, thiab tag nrho nws yuav poob mus rau qhov kawg. … Yog tias koj ntxub kev tawm dag zog, koj noj tsawg dua. Yog tias koj nyiam ua si, koj tuaj yeem noj me ntsis ntxiv.
