Hom kev tawm dag zog no yog hu ua 'Rebounding', thiab nws hloov tawm tias nws tsis yog rau menyuam yaus xwb. Qhov tseeb, kev tawm dag zog ntawm trampoline yog qhov zoo rau cov neeg mob hauv caug thiab pob qij txha. Nws yooj yim dua rau lub cev dua li kev ua haujlwm siab xws li khiav.
Koj puas tuaj yeem siv rov qab nrog lub hauv caug phem?
Nug nrog koj tus kws kho mob ua ntej koj sim rov qab. (Tsis txhob zam nws yog tias koj tau hloov pauv hauv koj txhais taw, pob taws, hauv caug lossis lub duav tshwj tsis yog koj tus kws kho mob tau muab qhov OK.) Raws li kev taw qhia ntawm tus kws kho mob lub cev, koj tuaj yeem maj mam nce mus dhia. Pib los ntawm kev taug kev ntawm trampoline rau ob peb feeb.
Vim li cas kuv lub hauv caug mob tom qab trampolining?
Jumper lub hauv caug yog kev raug mob ntau dhau (thaum rov ua dua ua rau raug mob ib feem ntawm lub cev). Nws tshwm sim thaum nquag dhia, khiav, thiab hloov kev coj ua puas tsuaj rau cov leeg nqaij. Nws tseem hu ua patellar tendonitis.
Kuv yuav tsum ua li cas kom tsis txhob muaj lub hauv caug phem?
5 qhov kev tawm dag zog phem tshaj plaws rau lub hauv caug tsis zoo
- Ntxub squats. Squatting txav tuaj yeem ua rau mob hauv caug. …
- dhia. Kev tawm dag zog uas yuav tsum tau dhia ntau zaus muab ob mus rau peb zaug ntawm koj lub cev hnyav ntawm koj lub hauv caug. …
- Khiav. Kev khiav yog tam sim no craze. …
- Qab xovxwm tshuab. …
- Kickboxing.
Cov neeg rov qab muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus?
Rebounding yog ib qho kev tawm dag zog uas tsis tshua muaj mob plawv. Nws feem ntau tsim nyog rau txhua tus neeg muaj hnub nyoog, txij li menyuam yaus mus rau cov neeg laus.
