Ntau tus kws kho mob thiab kws kho mob kho mob yuav pom zoo siv lub tsheb kauj vab rov ua dua tshiab rau lub hauv caug kho dua tshiab vim tias lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau kev tawm dag zog koj cov leeg. Cov tsheb kauj vab tsis tu ncua ua rau muaj kev ntxhov siab tsawg dua ntawm koj lub hauv caug sib koomdua li cov tsheb kauj vab ncaj ncees yog li muaj tsawg heev uas koj yuav ua rau koj lub hauv caug tsis zoo.
Lub tsheb kauj vab rov qab puas pab mob hauv caug?
tsheb kauj vab thiab tshuab elliptical (tus ntoo khaub lig ntawm tus ntaiv-nce toj thiab tsheb kauj vab) tso cai rau koj kom tau txais kev ua haujlwm aerobic zoo yam tsis muaj kev ntxhov siab rau koj lub hauv caug pob qij txha. " Cov tsheb kauj vab nyob ruaj ruaj tseem zoo dua vim tias koj tsis zaum ncaj thaum qoj ib ce, uas ua rau hnyav dua ntawm lub hauv caug pob qij txha," Gaesser hais.
Qhov twg zoo dua rau lub hauv caug recumbent lossis upright tsheb tuam?
Lub recumbent tsheb kauj vab txo qis ntawm lub hauv caug dua lub tsheb kauj vab upright, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau sab nraub qaum ligament 1, vim yog reclined txoj hauj lwm. Lub tsheb kauj vab recumbent yog li zoo heev rau lub hauv caug thiab rau kev kho mob tom qab ib qho kev raug mob ntawm sab nraub qaum.
Lub tsheb kauj vab hom twg zoo tshaj rau lub hauv caug phem?
Hybrid Bikes Vim cov tsheb kauj vab no muaj lub log loj dua thiab cov log tsheb nqaim ntau dua li cov tsheb kauj vab caij tsheb kauj vab yooj yim, lawv yooj yim rau pedal thiab txav lawv tus kheej zoo dua li tawm- txoj kev versions. Cov tsheb kauj vab hybrid kuj zoo rau cov neeg mob mob hauv caug thiab mob caj dab.
Yuav ua li cas thiaj ua rau lub hauv caug tsis zoo?
Qhov Zoo Tshaj Plaws Cardio Workouts rau Cov Mob Hauv Lub Cev
- Taug kev. Txij li thaum khiav los yog jogging tej zaum yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws, taug kev (nrog rau kev taug kev ceev) yog ib qho kev ua haujlwm uas tsis tshua muaj zog cardio yog tias koj ua kom nrawm nrawm. …
- Ua luam dej / pas dej ua si. …
- Elliptical Tshuab thiab tsheb kauj vab. …
- Kev Qhia Tsawg-Resistance Circuit Court. …
- Lwm yam kev ua.
