Qhov no yog vim lub hauv caug lub rooj zaum kaw koj ob txhais ceg mus rau ib txoj hauj lwm, uas tuaj yeem ua rau muaj zog hauv qab lub hauv caug thiab qis qis rau ob txhais ceg. Yog tias koj siab tshwj xeeb ces koj yuav pom lub rooj zaum hauv caug tsis xis nyob - tshwj xeeb tshaj yog rau lub sijhawm ntev.
Lub rooj zaum hauv caug puas zoo lossis phem?
Lub rooj zaum hauv caug tuaj yeem pab ntxiv dag zog rau koj cov leeg hauv plablos ntawm kev yuam koj zaum ntau dua, ua rau koj lub abs qhib ntau dua kom koj tus txha nraub qaum. Nws yog feem ntau hu ua "active zaum. "
Yuav hauv caug zoo dua zaum?
Teb ceev: Yog, hauv caug muab ntau qhov txiaj ntsig zoo dua piv rau kev zaum ntev. Nws yog lwm txoj hauv kev zoo dua rau zaumvim nws tso cai rau koj hlawv calories txawm tias koj lub hauv caug qis. … Lub rooj zaum hauv caug zoo tso cai rau koj siv rooj tog tsis yog hauv caug xwb tab sis kuj yog lub rooj zaum tsis tu ncua.
Lub rooj zaum hauv caug puas zoo rau lub duav?
Lub rooj zaum hauv caug tej zaum yuav zoo rau mob plab ib yam nkaus Qhov no yog vim nws tuaj yeem txo qhov compression thiab sib npaug qhov hnyav ntawm lub ntsej muag, lub duav, nraub qaum, plab, thiab lub xub pwg nyom. … Lub rooj zaum eeb txhawb nqa ntau yam ntawm kev txav mus rau lub duav. Lub rooj zaum hauv caug kuj tso cai rau lub cev zoo uas tuaj yeem pab koj txo koj lub duav mob.
Cov rooj zaum hauv caug puas zoo rau kev ncig?
Thaum koj siv lub rooj zaum hauv caug, koj ua haujlwm nrog koj tus txha caj qaum ncaj. Yog li ntawd, koj muaj kev zoo dua, thiab qhov no yuav pab nqa cov khoom noj rau koj lub hlwb, pab koj ua kom pom tseeb thaum koj ua haujlwm raws li koj cov leeg tseem ceeb tau koom nrog.
