Cov tsos mob ntau dhau rau vitamin C thiab zinc vitamin C feem ntau muaj kev nyab xeeb, tab sis hauv koob tshuaj loj (txhua yam tshaj 2,000mg), nws tuaj yeem ua rau raws plab thiab xeev siab. Kev noj tshuaj ntau kuj tuaj yeem ua rau cov ntshav qabzib ntau ntxiv, uas tuaj yeem ua teeb meem rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Vitamin C ntau npaum li cas rau kev noj tshuaj ntau dhau?
Cov kev mob tshwm sim feem ntau tshwm sim hauv cov neeg noj cov vitamin hauv daim ntawv ntxiv. Yog tias koj noj cov tshuaj vitamin C thiab koj noj ntau dua 2,000 mg ib zaug, koj yuav pib muaj vitamin C toxicity.
Cov tsos mob ntawm vitamin C overdose yog dab tsi?
Txawm hais tias kev noj zaub mov ntau dhau vitamin C tsis zoo li yuav ua rau muaj kev phom sij, megadoses ntawm cov tshuaj vitamin C yuav ua rau:
- Zoo.
- Ntaus.
- Vim.
- mob plab.
- Headache.
- Insomnia.
YPuas 3000 mg ntawm vitamin C ntau dhau lawm?
Nws yog nyab xeeb yuav luag txhua yam khoom noj, thiab cov tshuaj ntxiv hauv cov nyiaj pom zoo kuj suav tias muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob. Hauv qee tus neeg, koob tshuaj ntau dua - ntau dua, hais, 2, 000 lossis 3, 000 mg ib hnub - tuaj yeem ua rau cov tsos mob xws li raws plab, xeev siab, kub hnyiab, gastritis, qaug zog, yaug, mob taub hau, thiab insomnia.
Puas 1000mg ntawm vitamin C Safe?
Qhov txwv siab tshaj rau cov vitamin C hauv cov neeg laus yog 2,000 mg. Cov tib neeg muaj kab mob siab ntev, gout, lossis kab mob raum raug pom zoo kom noj tsis pub ntau tshaj 1,000 mg ntawm vitamin C ib hnubKev noj cov vitamin C ntau muaj peev xwm ua rau uric oxalate thiab uric. acid excretion.
