Zoo zoo, lub hauv caug thawb-up yog zoo heev ntawm kev ntxiv dag zog thiab toning lub hauv siab, triceps thiab lub xub pwg cov leeg… ntawm koj lub hauv caug los yog ntawm koj cov ntiv taw. Khoov koj lub luj tshib rau sab, txo koj lub cev sab sauv.
Pob lub hauv caug ua rau koj muaj zog?
Yog tias qhov kev thawb ib txwm tawm ntawm koj qhov kev nyab xeeb, lub hauv caug thawb-up yog qhov pib ntawm kev tsim kom muaj kev txav mus los. Lub hauv caug thawb-ups tseem ntxiv dag zog rau lub hauv siab, lub xub pwg nyom, thiab triceps, pab koj tsim koj lub cev tsis muaj kev ntxhov siab ntawm kev thawb tag nrho.
Vim li cas koj yuav tsum tsis txhob thawb tawm ntawm koj lub hauv caug?
Hip stability yog nyob ntawm cov tub ntxhais thiab glutes lub zog. Yog tias koj tsis muaj tag nrho cov khoom ntawm lub cev ua haujlwm ua ke, koj nyob ntawm pheej hmoo ua rau koj lub xub pwg nyom thiab koj sab nraub qaum, Atkins hais. txwv tsis pub koj ua qhov ntawd.
Yuav txhos caug tsis zoo?
EXPERTS NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ NYIAJ PUSH-UPS. Muaj tus cwj pwm ntev uas lub hauv caug thawb-ups tsis muaj txiaj ntsig tiag tiag rau kev tsim lub cev lub zog, tab sis kev tshawb fawb qhia qhov no tsis muaj peev xwm thiab tsis muaj tseeb Cov kws tshaj lij hais tias txawm koj ua rau koj lub hauv caug lossis ntiv taw, thawb-up yog ib qho kev tawm dag zog tsim nyog.
Yuav txhos caug ua dab tsi?
Lub hauv caug thawb-ups ntxiv dag zog rau koj lub plab (hauv siab), lub xub pwg nyom, caj npab, thiab abs. Koj tuaj yeem nkag mus rau hauv glute workout yog tias koj nruj koj lub pob tw thaum lub sij hawm thawb-ups. Lub hauv caug thawb-ups ua haujlwm tib cov leeg raws li ntiv taw thawb-lawv tsuas yog txo qis.
