Koj puas yuav tau txais cov vitamin d los ntawm lub hnub?

Cov txheej txheem:

Koj puas yuav tau txais cov vitamin d los ntawm lub hnub?
Koj puas yuav tau txais cov vitamin d los ntawm lub hnub?

Video: Koj puas yuav tau txais cov vitamin d los ntawm lub hnub?

Video: Koj puas yuav tau txais cov vitamin d los ntawm lub hnub?
Video: Kuv Hmoov Phem Los Koj Siab Phem-LOKY(Official MV ) 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Hnub raug yog qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov vitamin D. Lub cev siv cov vitamin los nqus cov calcium uas nws xav tau los tsim thiab tswj cov pob txha. Kev tawg luv luv ntawm lub hnub tuaj yeem ua rau koj lub cev tsim tag nrho cov vitamin D uas nws xav tau rau hnub.

Koj yuav tsum nyob hauv lub hnub ntev npaum li cas thiaj tau txais vitamin D?

Kev raug tshav ntuj tsis tu ncua yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov vitamin D kom txaus. Txhawm rau tswj cov ntshav kom noj qab haus huv, tsom ntsoov kom tau txais 10–30 feeb ntawm nruab hnub tshav ntuj, ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Cov neeg uas muaj tawv nqaij tawv yuav xav tau me ntsis ntau dua qhov no. Koj lub sijhawm raug yuav tsum nyob ntawm seb koj cov tawv nqaij rhiab npaum li cas rau tshav ntuj.

Koj puas tau txais vitamin D los ntawm lub hnub?

Peb lub cev tsim cov vitamin D los ntawm tshav ntuj ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij thaum peb tawm sab nraum zoov. Txij li thaum lub Peb Hlis Ntuj lig/Lub Plaub Hlis Ntuj mus txog rau lub Cuaj Hli Ntuj, cov neeg feem coob yuav tsum tau txais tag nrho cov vitamin D uas peb xav tau los ntawm tshav ntuj.

Puas yog vitamin D los ntawm lub hnub zoo dua li tshuaj?

Results. Ob lub hnub raug thiab qhov ncauj vitamin D 3 ua kom cov ntshav ntau ntxiv 25OHD. Piv nrog rau cov placebo, qhov sib txawv ntawm pawg tsawg-squares txhais tau tias (LSM) qhov sib txawv ntawm cov kev hloov pauv yog 2.2 ng / mL (95% CI: 0.2, 4.2) hauv pawg hnub raug thiab 8.5 ng / mL (6.5, 10.5) hauv qhov ncauj vitamin D3 pab pawg.

Vitamin D ntau npaum li cas ntawm 1 teev nyob rau hauv lub hnub?

Thaum tav su ntawm lub caij ntuj sov hauv Boston, lub sijhawm tsim nyog raug kwv yees kwv yees li hauv Miami, tab sis lub caij ntuj no, nws yuav siv sijhawm li 1 teev rau hom III ntawm daim tawv nqaij thiab 2 teev rau hom V tawv nqaij los ua ke 1000 IU ntawm D.

Pom zoo:

Koj puas tuaj yeem tau txais cov vitamin d los ntawm cov khoom noj?

Koj puas tuaj yeem tau txais cov vitamin d los ntawm cov khoom noj?

Cov lus teb luv luv yog los ntawm zaub mov, hnub lossis tshuaj ntxiv. Muaj ob hom vitamin D-vitamin D2 thiab vitamin D3-uas koj tuaj yeem tau txais los ntawm (thiab tshwm sim nyob rau hauv) tej yam khoom noj xws li salmon, tuna, mackerel thiab nqaij nyuj daim siab thiab qe qe .

Leej twg tsim nyog tau txais cov nyiaj tau los uas tsis tau txais?

Leej twg tsim nyog tau txais cov nyiaj tau los uas tsis tau txais?

Cov Cai Tsim Nyog Tsim Nyog Muaj cov nyiaj tau los nqis peev qis dua $ 3, 650 xyoo se koj thov qhov credit. Muaj tus lej Social Security uas siv tau. Thov ib daim ntawv teev npe. Ua ib tug neeg xam xaj Asmeskas lossis neeg nyob txawv teb chaws txhua xyoo .

Puas yuav them cov nyiaj tau los ntawm cov nyiaj tau los?

Puas yuav them cov nyiaj tau los ntawm cov nyiaj tau los?

Cov nyiaj them tau yog qhia ntawm lub tuam txhab daim ntawv tshuav nyiaj. Cov nuj nqis muaj nyob rau ntawm daim ntawv qhia nyiaj tau los . Tus account them nyiaj nyob qhov twg Mus rau daim ntawv qhia nyiaj tau los? Qhov sib txawv tseem ceeb ntawm cov nyiaj tau los thiab cov nuj nqis yog qhov uas lawv tshwm sim hauv tuam txhab cov ntaub ntawv nyiaj txiag.

Koj puas tuaj yeem tau txais vitamin d los ntawm lub hnub?

Koj puas tuaj yeem tau txais vitamin d los ntawm lub hnub?

Peb yuav tau txais vitamin D li cas? Peb lub cev tsim cov vitamin D los ntawm tshav ntuj ncaj qha ntawm peb cov tawv nqaij thaum peb nyob nraum zoov. Los ntawm txog lig Lub Peb Hlis / Lub Plaub Hlis mus txog rau lub Cuaj Hli, feem ntau cov neeg yuav tsum tau txais tag nrho cov vitamin D uas peb xav tau los ntawm tshav ntuj .

Thaum lub sijhawm tsim cov coke twg ntawm cov hauv qab no tau txais los ntawm cov khoom lag luam?

Thaum lub sijhawm tsim cov coke twg ntawm cov hauv qab no tau txais los ntawm cov khoom lag luam?

Coal tar: Nws tau los ua cov khoom lag luam hauv cov txheej txheem ntawm kev ua coke . Coke yog ib qho khoom los ntawm dab tsi? Cov lus tsis tsim nyog "coke" feem ntau yog hais txog cov khoom lag luam los ntawm qis-ash thiab qis-sulphur bituminous thee los ntawm txheej txheemhu ua coking.