Cov dej tsw qab tuaj yeem ua kom noj qab haus huv ntxiv rau koj lub tub yees lossis lub tub yees. Coob leej neeg haus lawv es tsis txhob haus dej qab zib thiab lwm yam dej qab zib, uas feem ntau ntim cov calorie ntau ntau thiab me me kom tsis muaj txiaj ntsig (1).
Puas yog dej tsw qab zoo rau koj li dej dawb?
Peb tuaj yeem Tshawb Fawb: Peb tus kws tshaj lij hais tias dej qab zib yog qhov hloov pauv txaus rau H2O "Yog tias koj tsis haus dej haus vim nws dhuav, tab sis koj yuav haus. cov dej qab zib tsis muaj qab zib los yog tsis muaj carbonated los yog carbonated natural flavored dej lwm txoj, ces qhov ntawd noj qab haus huv dua li tsis muaj dej kiag li. "
Dab tsi yog dej tsw qab?
Thaum koj ntxiv carbonation rau cov dej tsw qab, koj tau txais ib-ob punch ntawm acidity. Ib txoj kev tshawb fawb xyoo 2007 hauv International Journal of Pediatric Dentistry tau xaus lus tias cov dej tsw qab, qee qhov muaj pH tsawg li 2.7, muaj peev xwm corrosive tib yam li kua txiv kab ntxwv.
Puas yog haus dej tsw qab?
Tsis txhob haus dej haus uas muaj fructose pob kws phoov thiab qab zib li niaj zaus. Nrog flavored carbonated dej, khoom qab zib yog OK, tab sis nws raug pom zoo kom txwv cov khoom qab zib ntau dhau, xws li aspartame lossis Splenda. Ntxiv dua thiab, cov no yuav zoo dua rau cov dej qab zib li niaj zaus, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua ntawm cov khoom qab zib no.
Yog dej tsw qab phem rau koj ob lub raum?
Nrog cov dej tsw qab, cov fwj me me no kuj tseem muaj ntau dhau sodium, qab zib, lossis khoom qab zib kom noj qab haus huv rau ib tus neeg muaj mob raum. Qhov xwm zoo yog tias cov dej qab zib hauv tsev yog ib qho yooj yim tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua.
