Cov txheej txheem:
- Vim li cas qee zaum kuv tsis tuaj yeem txav los ntawm kev ntxhov siab?
- Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab?
- Puas tuav koj lub cev pab kev ntxhov siab?
- Yuav raug mob ua rau tshee?
Video: Puas yog kev tshee tsis muaj kev ntxhov siab?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Thaum koj ntxhov siab, koj cov leeg yuav ua kom nruj, vim kev ntxhov siab ua rau koj lub cev ua rau muaj kev phom sij rau ib puag ncig "kev phom sij." Koj cov leeg kuj tuaj yeem tshee, co, lossis tshee. Tremors uas tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab yog hu ua psychogenic tremors.
Vim li cas qee zaum kuv tsis tuaj yeem txav los ntawm kev ntxhov siab?
A teebmeem kev noj qab haus huv lossis kev ntxhov siab ntawm lub siab feem ntau tuaj yeem tshwm sim ntawm lub cev thiab qee tus neeg yuav muaj cov leeg nqaij (xws li lub puab tsaig clenched) vim muaj kev ntxhov siab. Ib qho ntawm lub cev teb rau kev ntxhov siab uas tuaj yeem hnov txog kev tswj hwm yog thaum nws ua rau koj tshee thiab tshee.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv kev ntxhov siab?
Kev xyaum yoga tsis tu ncua tau pom tias txo cov tsos mob ntxhov siab. Mindfulness exercises. Cov kev tawm dag zog uas suav nrog kev xav kuj tuaj yeem pab tiv thaiv koj ntawm kev co. Mindfulness meditations coj koj mus txog 5 mus rau 10 feeb ntawm kev paub thiab so.
Puas tuav koj lub cev pab kev ntxhov siab?
Ntxoov tuaj yeem pab tswj lub paj hlwb thiab ua kom lub cev ua kom lub cev zoo thaum nws dhau los Thaum cov pov thawj tseem tsis muaj, kev raug mob thiab kev tawm dag zog, zoo li co, tej zaum yuav muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tswj hwm thiab txo kev ntxhov siab. Xav txog kev co hauv tsev lossis nrog tus kws kho mob uas muaj ntawv pov thawj yog tias koj xav kom txo qis kev ntxhov siab.
Yuav raug mob ua rau tshee?
Tremor yuav tshwm sim raws li qhov tshwm sim ntawm kev raug mob rau lub nruab nrab lossis lub paj hlwb. Thaum lub paj hlwb thiab paj hlwb raug mob feem ntau tshwm sim, tom qab raug mob tremor tau tshaj tawm tsis tshua muaj.
Pom zoo:
Los ntawm kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab?
Cov neeg muaj kev ntxhov siab muaj cov tsos mob ntawm lub hlwb thiab lub cev, xws li chim siab, npau taws, nkees, mob nqaij, plab zom mov, thiab pw tsaug zog nyuaj. Kev ntxhov siab, ntawm qhov tod tes, txhais tau los ntawm pheej hmoo, kev txhawj xeeb ntau dhau uas tsis ploj mus txawm tias nyob hauvqhov tsis muaj kev ntxhov siab .
Puas ntxhov siab thiab ntxhov siab ib yam?
Thaum kev ntxhov siab yog ib qho kev mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab, lawv tsis zoo ib yamKev ntxhov siab yog cov kev puas siab puas ntsws uas tsim los ntawm ntau yam nyuaj, suav nrog cov noob caj noob ces, hlwb. chemistry, thiab cov xwm txheej hauv lub neej.
Vim li cas kev ntxhov siab ua rau muaj kev ntxhov siab?
Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm ib qho xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab lossis ntxhov siab Kev ntxhov siab yog kev ntshai, txhawj xeeb, lossis tsis xis nyob. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, lossis nws tuaj yeem tshwm sim hauv cov neeg uas tsis tuaj yeem txheeb xyuas cov kev ntxhov siab tseem ceeb hauv lawv lub neej.
Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab twg ua rau muaj kev ntxhov siab?
SSRI antidepressants qee zaum cuam tshuam nrog qee yam hu ua kev xav tsis meej. Qhov no tseem tuaj yeem suav nrog cov tsos mob xws li kev xav tsis zoo lossis tsis txaus siab, tsis muaj peev xwm quaj thiab tsis muaj peev xwm ua rau muaj kev xav zoo ib yam li ib txwm xav .
Puas yog kev kub ntxhov txhais tau tias muaj kev kub ntxhov?
ib lub xeev muaj kev kub ntxhov zoo, tsis meej pem, lossis kev ntxhov siab; ntxhov siab; kev ntxhov siab; Disquiet: Kev puas siab puas ntsws tshwm sim los ntawm kev txiav txim siab nyuaj . kev kub ntxhov txhais li cas? : a lub xeev lossis qhov xwm txheej tsis meej pem, ntxhov siab, lossis kev ntxhov siab .
