Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas yog tias koj noj tom qab noj hmo?
- Koj yuav tsum tos ntev npaum li cas tom qab noj hmo?
- Kuv yuav noj dab tsi tom qab noj hmo kom poob phaus?
- Vim li cas hmo noj hmo tsis zoo?
Video: Kuv yuav tsum noj tom qab noj hmo?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Cov phau ntawv noj zaub mov, cov neeg noj zaub mov, thiab txawm tias Oprah pom zoo tsis noj tom qab noj hmo (tshwj tsis yog cov khoom noj txom ncauj me me, calories tswj) vim nws yooj yim heev rau overdo nws. Tib neeg noj hmo rau ntau yam laj thawj uas feem ntau muaj me ntsis ua rau kev tshaib kev nqhis, los ntawm kev txaus siab ntawm kev ntshaw kom daws kev dhuav lossis kev ntxhov siab.
Yuav ua li cas yog tias koj noj tom qab noj hmo?
Thaum koj noj lig, cov calories uas koj noj tsis tau digested zoo Vim li ntawd, lawv khaws cia li rog hauv koj lub cev. Noj lig tsis tu ncua ua rau koj lub cev khaws cov calories li rog, uas ua rau hnyav nce. Qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj teeb meem xws li plab zom mov thiab kub siab.
Koj yuav tsum tos ntev npaum li cas tom qab noj hmo?
Lub sijhawm tos ntawm pluas noj yuav tsum yog nruab nrab ntawm peb mus rau tsib teev, raws li Dr. Edward Bitok, DrPH, MS, RDN, tus kws tshaj lij, Department of Nutrition & Dietetics ntawm LLU Lub Tsev Kawm Ntawv ntawm Allied He alth Professions.
Kuv yuav noj dab tsi tom qab noj hmo kom poob phaus?
Ntawm no yog 20 yam khoom noj hnyav tshaj plaws hauv ntiaj teb uas tau txais kev txhawb los ntawm kev tshawb fawb
- Txhua Lub qe. Ib zaug ntshai tias muaj cov roj cholesterol siab, tag nrho cov qe tau rov qab los. …
- Nplooj Ntsuab. …
- Salmon. …
- Cruciferous zaub. …
- Nqaij nyuj thiab qaib mis. …
- Qos Qos. …
- Tuna. …
Vim li cas hmo noj hmo tsis zoo?
plab zom mov tsis zoo: Thaum koj noj hmo tsaus ntuj, nws ua rau ntau yam mob plab. Qhov no yog vim hais tias cov zaub mov tsis digests zoo thiab ua rau cov kua qaub ntau dhau hauv plab. Qhov hnyav nce: Koj lub cev metabolism qeeb qeeb thaum hmo ntuj.
Pom zoo:
Kuv tus dev puas yuav hnov qab kuv tom qab ib lim piam?
Nyob hauv kuv qhov kev paub, cov lus teb luv luv: YES! Koj tus dev yuav nco ntsoov koj. Raws li kuv tau hais ua ntej tom qab yug menyuam dev rau 12-18 lub hlis, cov menyuam dev yuav tsum tau rov qab lawv cov menyuam dev mus kawm ntawv rau kev cob qhia.
Koj yuav tsum noj tom qab noj hmo?
Cov phau ntawv noj zaub mov, cov neeg noj zaub mov, thiab txawm tias Oprah pom zoo tsis noj tom qab noj hmo (tshwj tsis yog cov khoom noj txom ncauj me me, calories tswj) vim nws yooj yim heev rau overdo nws. Tib neeg noj hmo rau ntau yam laj thawj uas feem ntau muaj me ntsis ua rau kev tshaib kev nqhis, los ntawm kev txaus siab ntawm kev ntshaw kom daws kev dhuav lossis kev ntxhov siab .
Kuv yuav hnyav dua tom qab noj hmo?
Tsis txhob dhia ntawm qhov ntsuas tom qab hmo ntuj tawm. Nco ntsoov tias nws tsis tuaj yeem nce qhov hnyav tom qab ib pluas noj loj Yog tias koj nkag mus rau qhov ntsuas thiab pom koj tus lej nce, nws tsuas yog vim tias koj cov ntshav ntim tau nce vim qhov loj.
Kuv yuav tsum muab mpa tom qab kuv lub npe?
Thaum Ntxiv Koj Daim Ntawv Pov Thawj rau Koj Lub Npe Tshwj tsis yog koj ua haujlwm hauv kev kawm, tsuas ntxiv cov degree yog tias nws cuam tshuam ncaj qha lossis xav tau rau koj txoj haujlwm lossis kev pabcuam koj muab. Piv txwv li, yog xav tau degree, xws li M.
Kuv pw tau ntev npaum li cas tom qab noj hmo?
Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, cov kws qhia zaub mov yuav qhia koj kom tos li peb teev ntawm koj noj mov kawg thiab mus pw. 1 Qhov no tso cai rau kev zom zaub mov tshwm sim thiab cov ntsiab lus ntawm koj lub plab txav mus rau hauv koj cov hnyuv.
