Kev cob qhia kev xav yog kev sib tham sib tham uas koj cov neeg tuaj saib ua raws koj cov lus qhia, ntawm tus kheej lossis hauv suab / video, thiab xav txog teb rau koj cov lus. Lub luag haujlwm ntawm tus kws saib xyuas kev xav yog coj lawv cov neeg koom nrog kev paub sab hauv mus rau lub hom phiaj tshwj xeeb.
Kev coj ua kev xav ua haujlwm li cas?
Guided meditation.
Qee zaum hu ua kev coj ua kev xav lossis kev pom, nrog rau txoj kev xav no koj tsim cov duab hauv hlwb ntawm qhov chaw lossis cov xwm txheej koj pom kev soKoj sim siv ntau li ntau tau, xws li hnov tsw, pom, suab thiab textures. Tej zaum koj yuav raug coj los ntawm cov txheej txheem no los ntawm ib tus kws qhia lossis tus kws qhia ntawv.
Koj coj li cas rau chav kawm ua kom muaj kev xav?
Instructions Qhia cov neeg koom nrog qhov koj xav kom lawv tsom mus rau hauv kev xav. Piv txwv li: "Xaiv qhov kev xav ntawm koj ua pa" lossis "Yog tias koj pom tias tsis muaj qhov ua pa, maj mam coj nws rov qab." Feem ntau, tsis txhob muab cov lus qhia uas ua rau kev mloog sab nraud ntawm kev xav.
Leej twg yog tus qhia kev xav zoo tshaj?
Kev Qhia Txog Qhov Zoo Tshaj Plaws ntawm 2021
- Zoo tshaj plaws: Ciam.
- Zoo tshaj plaws rau kev ua kom koj txoj kev xyaum: Tara Brach.
- Zoo tshaj rau Beginners: Headspace.
- Zoo tshaj plaws rau kev so: Cov Txiv Neej Siab Zoo.
- Zoo tshaj rau Taug Kev: Gabby Bernstein.
- Zoo tshaj rau Kev Pw Tsaug Zog: Jason Stephenson.
- Zoo tshaj rau cov neeg tsis ntseeg: Kaum feem pua Zoo siab dua.
Koj xav li cas los ntawm kev coj ua kev xav?
Nyob rau hauv koj qhov kev cob qhia kev cob qhia, tus kws qhia lossis kev kaw lus yuav hais kom koj zaum hauv pem teb lossis pw tsaug zog. Koj yuav raug coj los ntawm kev ua kom pom kev pom zoo tsim los pab koj lub siab tsom, txo qis, thiab txhawb kev ntxhov siab.
