Cov txheej txheem:
- kev sib cav ua rau koj lub neej?
- Puas clutter phem rau koj lub hlwb?
- Yuav ua li cas cuam tshuam rau koj lub hlwb?
- Nkauj tawm tshiab yog dab tsi?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
" Clutter tsis zoo rau koj lub cev thiab lub hlwb kev noj qab haus huv," Gilberg hais. Kev sib tsoo ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj hluav taws kub. Plua plav, pwm, thiab tsiaj dander uas sau hauv tsev cluttered yog txhua yam tsis zoo rau kev ua xua thiab mob hawb pob. "Thaum tib neeg pom kev sib tsoo, lawv siv cov lus xws li 'ua pa,' thiab 'Kuv ua tsis taus pa,' pom zoo Walsh.
kev sib cav ua rau koj lub neej?
Kev cuam tshuam tuaj yeem cuam tshuam peb kev ntxhov siab, pw tsaug zog, thiab muaj peev xwm ua kom pom tseeb Nws kuj tuaj yeem ua rau peb tsis muaj txiaj ntsig, ua rau muaj kev daws teeb meem thiab zam cov tswv yim uas ua rau peb muaj feem ntau ntawm cov khoom noj txom ncauj. thiab saib TV ua yeeb yam (xws li ib tug hais txog lwm tus neeg decluttering lawv lub neej).
Puas clutter phem rau koj lub hlwb?
Kev cuam tshuam ntawm Kev Nyuaj Siab rau Kev Nyuaj Siab
Txhua yam ntawm lub cev, lub hlwb thiab lub siab lub ntsws clutter tuaj yeem ua rau tsis muaj peev xwm xav tau meej, uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab qis zog. Kev sib tsoo tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau kev ua tiav, nrhiav qhov koj xav tau, thiab ua neej nyob kom zoo thiab ua haujlwm tau zoo.
Yuav ua li cas cuam tshuam rau koj lub hlwb?
Kev ntxhov siab ntau ntxiv
Ib yam ntawm txoj hauv kev uas cuam tshuam cuam tshuam rau koj lub hlwb yog qhov qhov chaw cluttered ua rau koj ntxhov siab ntauKev tshawb fawb qhia tias cov neeg uas piav txog lawv lub tsev Raws li cluttered yuav muaj ntau dua ntawm cov tshuaj hormones kev nyuaj siab hu ua cortisol.
Nkauj tawm tshiab yog dab tsi?
Kev coj cwj pwm / kev puas siab puas ntsws: Kev ntxhov siab tshwm sim los ntawm kev nyuaj siab, kev tsis txaus siab tsis txaus ntseeg, tsis muaj kev ntseeg tus kheej lossis tsis muaj kev cia siab ntawm tus kheej. Kev tswj lub sijhawm / lub neej: Kev sib tsoo tshwm sim los ntawm kev xav tau kev npaj zoo dua. Ntawm cov no, kev coj cwj pwm / kev puas siab puas ntsws-tsav clutter yog qhov nyuaj tshaj los daws.
Pom zoo:
Puas haus dej haus kom noj qab haus huv?
Ib lub cev loj hlob ntawm cov pov thawj tshawb fawb pom tau tias dej haus muaj zog tuaj yeem muaj teebmeem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus, cov hluas, thiab cov hluas. Hauv ntau qhov kev tshawb fawb, dej haus tau pom muaj zog los txhim kho lub cev muaj zog, tab sis muaj pov thawj tsawg dua ntawm kev cuam tshuam rau cov leeg nqaij lossis lub zog .
Colas puas phem rau koj noj qab haus huv?
Soda tsis zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv vim nws muaj suab thaj ntau. Kev haus dej qab zib ntau dhau tuaj yeem ua rau hnyav nce, ntshav qab zib, thiab mob plawv. Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob thiab Tiv Thaiv (CDC), cov neeg feem coob hauv Asmeskas tau noj cov suab thaj ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv .
Cov kab kab puas txaus ntshai rau koj txoj kev noj qab haus huv?
Npaj tsis paub tias muaj kab mob phem rau tib neeg, ib yam. Txawm li cas los xij, cov neeg nyob hauv cov tsev uas kis kab mob tuaj yeem raug mob los ntawm kev tsis haum tshuaj lossis txawm tias mob hawb pob. Cov cua kub lossis cua tshuab tuaj yeem ua rau muaj kev sib kis ntawm cov kab mob thiab cov plua plav los ntawm cov kab ntsig zes .
Puas yog qab zib refined phem rau kev noj qab haus huv?
Refined qab zib tuaj yeem ua rau koj pheej hmoo rog rog, ntshav qab zib hom 2, thiab kab mob plawv. Lawv kuj tau txuas mus rau qhov muaj feem ntau ntawm kev nyuaj siab, dementia, kab mob siab, thiab qee yam mob qog noj ntshav . Dab tsi qab zib noj qab nyob zoo?
Puas rowdy zog haus dej noj qab haus huv?
Rowdy Zog muaj 90 calories, 18g suab thaj, 160mg ntawm caffeine, thiab lwm yam khoom xyaw tseem ceeb xws li B-vitamins, potassium, thiab magnesium, uas ua rau nws haus dej kom zoo. koj cov dej num txhua hnub. Uas tau hais tias, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws cov ntsiab lus caffeine thiab qab zib kom paub tseeb tias nws tsis dhau koj qhov kev txwv .
