Tsis pub noj mov thaum lub sijhawm yoo mov, tab sis koj tuaj yeem haus tau dej, kas fes, tshuaj yej thiab lwm yam dej haus uas tsis muaj calories Qee hom kev yoo mov tsis pub tsawg tsawg- calorie zaub mov thaum lub sij hawm yoo mov. Kev noj tshuaj feem ntau tso cai thaum yoo mov, tsuav yog tsis muaj calorie ntau ntau hauv lawv.
Yuav haus dab tsi thaum yoo mov 16 8?
Txoj kev npaj noj zaub mov 16: 8 tso cai noj cov dej qab zib tsis muaj calorie - xws li ua dej thiab tshuaj yej tsis qab zib thiab kas fes- thaum lub sijhawm yoo mov 16-teev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau noj cov kua dej tsis tu ncua kom tsis txhob muaj lub cev qhuav dej.
Koj puas tuaj yeem haus Diet Coke thaum yoo mov sib nrug?
Nyob qab zib. Diet soda tsis muaj calories lossis ib qho sib xyaw ua ke uas ntsuas tau los ntawm insulin. Nws yuav tsis tawg sai, tab sis tsis tau txhais hais tias kuv yog tus kiv cua. Sim muab ib qho tsis muaj qab zib sib xyaw zoo li LMNT hauv qee cov dej cawv.
Kuv puas tuaj yeem haus dej txiv qaub thaum lub sijhawm yoo mov?
Plain txiv qaub dej zoo kawg nkaus tau txais kev yoo mov sib quas ntus
Puas haus dej haus tsis tu ncua?
Lub sijhawm yoo mov tsis tu ncua, nws yog zoo tshaj haus cawv hauv qhov nruab nrabthiab tsuas yog thaum koj noj mov. Cov kev xaiv noj qab haus huv muaj xws li cov cawv qhuav qhuav thiab lub siab tawv.
