Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas kom kuv ua tsis taus pa?
- Kev ua pa qeeb qeeb puas zoo rau koj?
- 4-7-8 txoj kev ua pa yog dab tsi?
- Puas 7 pa ib feeb li qub?
Video: Yuav ua li cas ua pa qeeb?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Tom qab sim ua pa tob: Ua pa maj mam dhau ntawm koj lub qhov ntswg, cia koj lub hauv siab thiab lub plab kom nce siab thaum koj puv koj lub ntsws. Cia koj lub plab nthuav dav. Tam sim no ua pa tawm maj mam los ntawm koj lub qhov ncauj (los yog koj lub qhov ntswg, yog tias xav tias zoo dua). Ua pa kom pom tseeb hauv kev xyaum.
Yuav ua li cas kom kuv ua tsis taus pa?
Ua pa nyuaj
- Ua pa ntev, maj mam ua pa hauv koj lub qhov ntswg, ua ntej sau koj lub ntsws, ces koj lub ntsws sab sauv.
- Tuav koj ua pa kom suav "peb."
- Exhale maj mam dhau ntawm daim di ncauj, thaum koj so cov leeg ntawm koj lub ntsej muag, lub puab tsaig, lub xub pwg nyom, thiab plab.
Kev ua pa qeeb qeeb puas zoo rau koj?
Kev tshuaj xyuas tsis ntev los no ntawm cov ntaub ntawv tshawb fawb pom tau tias ua pa qeeb, ua pa tob tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab, thiab nws kuj zoo nkaus li pab daws. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Hassan Jafari ntawm King's College London, lub sijhawm no, tau qhia tias kev ua pa tob tob tuaj yeem txhim kho tib neeg kev tswj kev mob.
4-7-8 txoj kev ua pa yog dab tsi?
4-7-8 Ua pa Technique
- Nrhiav qhov chaw xis nyob zaum. Yog koj ua tau, kaw koj lub qhov muag.
- Ua pa ntawm koj lub qhov ntswg mus rau suav plaub.
- Tuav ua pa kom suav xya.
- Exhale dhau koj lub qhov ncauj mus rau suav yim.
Puas 7 pa ib feeb li qub?
Tus neeg ua pa ib txwm ua pa rau tus neeg laus thaum so yog 12 txog 20 ua pa ib feeb. Kev ua pa qis dua 12 lossis ntau dua 25 ua pa ib feeb thaum so yog suav tias yog qhov txawv txav.
Pom zoo:
Vim li cas kuv lub nraub qaum qeeb qeeb?
Ib qho yuam kev backstroke feem ntau yog hla hla nruab nrab ntawm kev nkag. Qhov no ua rau koj qeeb nqes vim tias koj txhais tes yuav tsum thawb dej tawm ua ntej ntes dej thiab tsav nws mus rau koj ko taw. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub xub pwg nyom, qhov tseem ceeb, thiab ncaws .
Yuav ua pa qeeb qeeb ntshav siab?
Ua pa qeeb, sib sib zog nqus ua kom lub parasympathetic lub paj hlwb uas txo qis lub plawv dhia thiab ua rau cov hlab ntsha, txo koj cov ntshav siab. Raws li koj qhov ua pa qeeb qeeb, koj lub hlwb koom nrog lub xeev ntawm kev so, uas ua rau koj lub cev ua rau lwm yam haujlwm xws li kev zom zaub mov .
Yuav ua li cas saib tiktok hauv qeeb qeeb?
Qhib TikTok ntawm koj lub xov tooj ntawm tes thiab kaw lub cim "+" qhib lub koob yees duab. Coj mus rhaub ceev nyob rau sab xis saum toj kawg nkaus, ces xaiv ib tug ceev saum toj no cov ntaub ntawv khawm los tsim ib tug qeeb suab nyhuv .
Puas ntsuas dej yuav tsum tig qeeb qeeb?
Kuaj ntsuas ntsuas. Yog tias qhov ntsuas ntsuas yogtig (nws yuav maj mam dhau), lossis tus nqi ntws ntawm cov ntsuas digital yog dab tsi tab sis 0.00, koj muaj qhov xau. CEEB TOOM: Qee qhov xau tshwm sim ib zaug xwb . Puas yog qhov ntsuas dej ib txwm txav me ntsis?
Qhov twg fps zoo dua rau kev qeeb qeeb?
120fps: Lub hauv paus rau kev nrawm nrawm ntawm ib feem peb ntawm qhov ceev ntawm lub neej tiag tiag. Qhov no yog qhov mus-rau FPS rau kev ua kis las ncaws pob tshaj tawm thiab rov ua dua . Koj puas xav tau fps siab rau qeeb qeeb? Qhov tseem ceeb yog tshwj xeeb qeeb qeeb video xav tau ob qho tib si nrawm dua thiab qeeb qeeb.
