Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas thiaj ua kom kuv rov qab nrawm dua?
- Vim li cas kuv lub mis thiaj qeeb?
- Dab tsi yog 3/5 yuam kev ua luam dej ua thaum ua haujlwm rov qab?
- Yuav ua li cas yuam kev hauv backstroke?
Video: Vim li cas kuv lub nraub qaum qeeb qeeb?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Ib qho yuam kev backstroke feem ntau yog hla hla nruab nrab ntawm kev nkag. Qhov no ua rau koj qeeb nqes vim tias koj txhais tes yuav tsum thawb dej tawm ua ntej ntes dej thiab tsav nws mus rau koj ko taw. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub xub pwg nyom, qhov tseem ceeb, thiab ncaws.
Yuav ua li cas thiaj ua kom kuv rov qab nrawm dua?
7 Lub tswv yim rau Kev Ua luam dej nrawm dua Backstroke
- Ua haujlwm hauv qab dej. …
- Ceev backstrokers muaj ob txhais ceg muaj zog. …
- Ua kom lub taub hau ncaj. …
- Tsis txhob ncua dhau ntawm koj qhov mob stroke. …
- Ntxig koj pib los ntawm kev ntsia koj ob txhais taw rau hauv phab ntsa. …
- Siv spin laum los pab txhim kho tus mob stroke. …
- Kev rub tawm los ntawm koj lub duav.
Vim li cas kuv lub mis thiaj qeeb?
Tshwj tsis yog koj yog Adas Peaty, lub misstroke yuav ib txwm qeeb dua li pem hauv ntej nkag. Qhov no yog vim lub cev txoj hauj lwm hauv dej - txhua zaus koj tsa koj lub taub hau koj hauv qab ib nrab dab dej, uas ua rau luag thiab tsis kam.
Dab tsi yog 3/5 yuam kev ua luam dej ua thaum ua haujlwm rov qab?
Ntau cov yeeb yaj kiab hauv YouTube
- Lub taub hau. Lub taub hau txoj hauj lwm zoo yog lub hauv paus ntawm lub cev zoo - thiab cov txheej txheem backstroke zoo! …
- Tes Nkag & Tawm. Qhov zoo tshaj plaws, koj txhais tes yuav tawm hauv dej nrog koj tus ntiv tes xoo taw. …
- Ncaj npab rub. …
- Slow Tempo. …
- Tsis Ua Haujlwm Koj Phab Ntsa.
Yuav ua li cas yuam kev hauv backstroke?
Kev ua yuam kev Backstroke
- Lub taub hau: Tucked Chin. Ib qho yuam kev uas koj tuaj yeem hla yog rub koj lub puab tsaig thaum ua luam dej backstroke. …
- Lub Cev Txoj Haujlwm: Flat Torso. …
- Legs: Khoov hauv caug. …
- Arms: Rov qab-tes nkag ntawm rub. …
- Tim sijhawm: Slow Arms.
Pom zoo:
Vim li cas cov neeg ua haujlwm khoov lawv nraub qaum?
Vim li cas Lifters Lub Rooj Zaum Nias Nrog Ib Tug Arch? Qhov no yooj yim: Vim nws pab lawv nqa hnyav dua. … Arching thaum lub rooj zaum-nias ua kom qhov deb ntawm qhov bar yuav tsum tau taug kev, yog tias tsuas yog me ntsis, ua rau nws yooj yim dua rau qhov hnyav dua .
Kuv puas tau tawg kuv tus txha nraub qaum?
Cov tsos mob ntawm tus txha caj qaum sib txawv nyob ntawm qhov hnyav thiab qhov chaw ntawm qhov raug mob. Lawv muaj xws li mob nraub qaum lossis caj dab, loog, tingling, nqaij leeg, tsis muaj zog, kev hloov pauv hauv plab / zais zis, thiab tuag tes tuag taw.
Vim li cas kuv lub nraub qaum tsis ua haujlwm?
Koj qhov Ntev Ntev Ntev dhau lawm Txawm li cas los xij, yog tias koj tau xaws nrog qhov ntev dua, koj lub nraub qaum yuav tsis ua haujlwm zoo. Tsis tas li ntawd, yog tias koj lub plooj ntev yog teem rau 0, koj lub tshuab xaws yuav tsis xaws rau pem hauv ntej lossis rov qab.
Kuv puas tuaj yeem dai lub nraub qaum?
Koj lub nraub qaum yuav zoo li ib daim duab loj uas koj tuaj yeem mount rau ntawm koj phab ntsa. Txhawm rau dai nws, koj yuav tsum tau ntsia nws ncaj qha rau hauv phab ntsa, lossis txuas lub qhov muag hooks thiab hlau hlau rau sab nraum qab ntawm tus ncej thiab dai ntawm phab ntsa screws.
Puas yog kuv lub nraub qaum nrawm dhau lawm?
"Feem ntau cov neeg ua si uas tuaj hauv ntxhab heev yuav pib nrog lawv lub xub pwg nyom, "Sprecher hais. "Mus rau saum koj lub nraub qaum, hnov qhov kev hloov pauv nrog koj lub cev qis thiab saib lub club poob qis hauv qab lossis nruab nrab ntawm ob tus pas nrig.
