Yogasana yog ib lo lus uas, hauv nws lub ntsiab lus nqaim, piav qhia ib lub cev zaum hauv yoga feem ntau siv raukev xav, xws li txoj haujlwm hla-legged zoo li sukhasana (yooj yim yooj yim.). Lo lus pib nyob rau hauv lub xyoo pua 19th los ntawm Sanskrit, yoga, lub ntsiab lus "union" thiab asana, lub ntsiab lus "lub rooj," "ces" los yog "pose. "
Yogasana yog dab tsi thiab nws cov txiaj ntsig?
A Yoga Asana lossis yoga pose yog lub cev lub cev uas yog ua kom muaj txiaj ntsig rau lub cev thiab lub siab. … Cov kev tshawb fawb tau pom tias yoga asanas tuaj yeem pab kom poob phaus, tau yooj yim dua, tua cov kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab kev zom zaub mov thiab ntau ntxiv.
Qhov txawv ntawm yoga thiab Yogasana yog dab tsi?
Yoga Asana as Physical Practice. … Cov kws kho mob niaj hnub no feem ntau pib ua yoga los ntawm kev ua yoga postures lossis yoga asana. Tab sis yoga asana tsis yog yoga. Ib qho asana tsuas yog lub cev zoo li koj ua nrog koj lub cev.
Yuav ua li cas Yogasana?
Sawv nrog koj txhais ko taw ncaj qha hauv qab koj lub duav, lub cev ncaj thiab hauv kev sib dhos, qhov hnyav sib npaug. Tsa koj txhais tes hla koj lub taub hau, tom qab ntawd khi koj cov ntiv tes nrog cov xib teg tig mus rau sab saud. Thaum koj ua li no, maj mam tsa koj lub cev rau ntawm koj cov ntiv taw, thiab nqus pa.
Vim li cas Yogasana tseem ceeb?
Yoga asanas tone cov leeg nqaij, txhim kho kev yoog raws thiab txhim kho lub cev thiab txha nraub qaum. Asanas, los yog yoga postures, fundamentally ua raws li ib tug niaj hnub lubricating rau cov pob qij txha, cov leeg, ligaments thiab lwm qhov chaw ntawm lub cev, ua kom kev ncig thiab yooj.
