Fidgeting, 350 Calories ib hnub Coj ntawd, cov neeg ua haujlwm. Ntau qhov kev tshawb fawb tau lees paub tias kev ua tsis taus pa thoob plaws ib hnub tuaj yeem hlawv kaum npaug calorie ntau dua li tsuas yog zaum; ib txoj kev tshawb fawb los ntawm 2005 tau ntsuas tus lej ntawm 350 calories ib hnub, txaus kom poob 30 mus rau 40 phaus hauv ib xyoos.
Yuav tuav koj lub cev puas pab koj poob phaus?
Cov neeg tawm tswv yim hais tias tsawg li 15 feeb ib hnub ntawm tag nrho lub cev kev co peb zaug hauv ib lub lis piamtuaj yeem pab poob phaus, hlawv rog, txhim kho kev yooj yim, txhim kho cov ntshav khiav, txo Cov leeg mob tom qab kev tawm dag zog, tsim kom muaj zog thiab txo qis cov tshuaj hormone cortisol.
Puas tuav koj lub plab hlawv calories?
plab seev cev yog ib qho kev tawm dag zog hauv plawv, thiab yog tias koj xyaum ua kom hnyav, koj tuaj yeem hlawv ntawm 250 thiab 300 calories ib teev.
Qhia ob txhais ceg hlawv calories?
Khawb koj txhais ceg thiab coj koj ko taw thaum zaum ntawm koj lub rooj. Hauv xov tooj ntev? Sawv thiab pace ib ncig. Cia koj tus kheej txav mus thiab hauv ib teev koj tuaj yeem hlawv mus txog 100 calories, Davis hais.
Koj puas poob phaus los ntawm kev txav koj lub plab?
Tus kws qhia tus kheej Emily Ricketts pom zoo, sib qhia tias txawm tias koj cob qhia koj cov leeg mob hnyav npaum li cas, koj tsis tuaj yeem pom cov rog plab. "Qhov tseeb, koj tsis tuaj yeem pom txo cov rog tag nrho," nws hais ntxiv.
