Cov txheej txheem:
- Yuav Ua Li Cas Pom Zoo Noj Khoom Noj?
- RDA yog dab tsi rau cov neeg laus?
- Vim li cas kev pom zoo kev noj zaub mov tseem ceeb?
- Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm 2020 - 2025 Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv yog dab tsi?
Video: Ntawm qhov nyiaj pub noj haus pom zoo?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
Qhov kev pom zoo noj zaub mov zoo (RDA) yog qhov nruab nrab ntawm kev noj zaub mov noj txhua hnub uas txaus kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov khoom noj muaj ze li ntawm txhua tus(97–98%) cov neeg noj qab haus huv ntawm ib qho tshwj xeeb poj niam txiv neej, hnub nyoog, lub neej theem, los yog physiological mob (xws li cev xeeb tub los yog lactation).
Yuav Ua Li Cas Pom Zoo Noj Khoom Noj?
Pom Zoo Kev Noj Qab Haus Huv (RDAs) yog qib kev noj cov zaub mov tseem ceebuas, raws li kev paub txog kev tshawb fawb, raug txiav txim los ntawm Pawg Saib Xyuas Khoom Noj thiab Khoom Noj kom txaus. Ua tau raws li qhov paub txog kev xav tau ntawm cov neeg noj qab haus huv.
RDA yog dab tsi rau cov neeg laus?
Tus neeg laus RDA txhais tau tias yog qhov nruab nrab ntawm kev noj txhua hnub kom txaus kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov khoom noj ntawmyuav luag txhua tus neeg noj qab haus huv. RDA rau cov protein rau cov neeg laus ≥18 xyoo (0.8 g / kg) yog qhov tseem ceeb tsis hloov pauv rau >70 y.
Vim li cas kev pom zoo kev noj zaub mov tseem ceeb?
Pom Zoo Cov Khoom Noj Khoom Haus (RDAs) pib xyoo 1943 thaum Tsov Rog Ntiaj Teb Zaum II nrog lub hom phiaj ntawm muab cov qauv los ua lub hom phiaj rau kev noj zaub mov zooRDA tau pab suav rau ntau yam Cov khoom noj khoom haus tseem ceeb tsim nyog rau cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv thiab poj niam txiv neej.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm 2020 - 2025 Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv yog dab tsi?
Tsab ntawv no muaj kev hu rau kev nqis tes ua: "Ua txhua qhov kev suav nrog rau cov lus qhia noj zaub mov." Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv, 2020-2025 tsom rau xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab dej haus nplua nuj nyob hauv cov as-ham, thiab nyob hauv koj cov calorie txwvUas yog vim li cas Txoj Cai Kev Noj Qab Haus Huv hu rau txhua tus neeg Asmeskas kom Ua Txhua Tus Noj!
Pom zoo:
Puas haus dej haus kom noj qab haus huv?
Ib lub cev loj hlob ntawm cov pov thawj tshawb fawb pom tau tias dej haus muaj zog tuaj yeem muaj teebmeem kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus, cov hluas, thiab cov hluas. Hauv ntau qhov kev tshawb fawb, dej haus tau pom muaj zog los txhim kho lub cev muaj zog, tab sis muaj pov thawj tsawg dua ntawm kev cuam tshuam rau cov leeg nqaij lossis lub zog .
Qhov twg pom zoo nyiaj pub noj haus?
Pom Zoo Kev Noj Qab Haus Huv (RDAs) yog qib kev noj zaub mov tseem ceeb uas, raws li kev paub txog kev tshawb fawb, raug txiav txim los ntawm Lub Rooj Tswjhwm Saib Xyuas Khoom Noj thiab Khoom Noj kom txaus rau Ua tau raws li qhov paub txog kev xav tau ntawm cov neeg noj qab haus huv .
Qhov nyiaj pub dawb rau cov nyiaj tsis tau sau rau ntawm daim ntawv tshuav nyiaj li cas?
Tus nqi yog cuam tshuam rau ntawm lub tuam txhab daim ntawv tshuav nyiaj li "Pab Rau Cov Nyiaj Tsis Txaus Siab", hauv cov khoom muaj nqis, ncaj qha hauv qab "Cov Nyiaj Tau Los" kab kabCov nyiaj tsis txaus ntseeg raug txiav txim siab los ua tus account contra, txhais tau tias tus account uas qhia txog xoom lossis credit tshuav .
Dab tsi yog qhov txawv ntawm kev pom tsis pom thiab pom tsis pom ntau dua?
Kev muaj peev xwm tawm tsam yam tsis muaj qhov kawg ntawm kev sau ntawv vs kev tuaj yeem cuam tshuam rau lwm tus neeg kuj yog qhov sib txawv. Qhov tseem ceeb Invisibility yog "qhov tseeb nrhiav / nkaum / mus ncig tsis pom" qhov twg Qhov Kev Pom Zoo Tshaj Plaws yog ntau ntawm kev sib ntaus sib tua Puas pom qhov tsis pom kev ua haujlwm ntawm kev pom tsis pom ntau dua?
Cov nyiaj xa rov qab mus qhov twg hauv qhov nyiaj tshuav ntawm cov nyiaj them?
Nyob rau hauv qhov sib npaug ntawm cov nyiaj them poob haujlwm, cov nyiaj them poob haujlwm ntawm cov neeg ua haujlwm yog ib feem ntawm cov nyiaj tau los thaum cov neeg ua haujlwm xa nyiaj yog ib feem ntawm kev hloov pauv tam sim no; ob leeg yog ib feem ntawm tus account tam sim no.
