Qhov kev pom zoo noj zaub mov zoo (RDA) yog qhov nruab nrab ntawm kev noj zaub mov noj txhua hnub uas txaus kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov khoom noj muaj ze li ntawm txhua tus(97–98%) cov neeg noj qab haus huv ntawm ib qho tshwj xeeb poj niam txiv neej, hnub nyoog, lub neej theem, los yog physiological mob (xws li cev xeeb tub los yog lactation).
Yuav Ua Li Cas Pom Zoo Noj Khoom Noj?
Pom Zoo Kev Noj Qab Haus Huv (RDAs) yog qib kev noj cov zaub mov tseem ceebuas, raws li kev paub txog kev tshawb fawb, raug txiav txim los ntawm Pawg Saib Xyuas Khoom Noj thiab Khoom Noj kom txaus. Ua tau raws li qhov paub txog kev xav tau ntawm cov neeg noj qab haus huv.
RDA yog dab tsi rau cov neeg laus?
Tus neeg laus RDA txhais tau tias yog qhov nruab nrab ntawm kev noj txhua hnub kom txaus kom ua tau raws li qhov xav tau ntawm cov khoom noj ntawmyuav luag txhua tus neeg noj qab haus huv. RDA rau cov protein rau cov neeg laus ≥18 xyoo (0.8 g / kg) yog qhov tseem ceeb tsis hloov pauv rau >70 y.
Vim li cas kev pom zoo kev noj zaub mov tseem ceeb?
Pom Zoo Cov Khoom Noj Khoom Haus (RDAs) pib xyoo 1943 thaum Tsov Rog Ntiaj Teb Zaum II nrog lub hom phiaj ntawm muab cov qauv los ua lub hom phiaj rau kev noj zaub mov zooRDA tau pab suav rau ntau yam Cov khoom noj khoom haus tseem ceeb tsim nyog rau cov neeg muaj hnub nyoog sib txawv thiab poj niam txiv neej.
Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm 2020 - 2025 Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv yog dab tsi?
Tsab ntawv no muaj kev hu rau kev nqis tes ua: "Ua txhua qhov kev suav nrog rau cov lus qhia noj zaub mov." Cov Lus Qhia Txog Kev Noj Qab Haus Huv, 2020-2025 tsom rau xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab dej haus nplua nuj nyob hauv cov as-ham, thiab nyob hauv koj cov calorie txwvUas yog vim li cas Txoj Cai Kev Noj Qab Haus Huv hu rau txhua tus neeg Asmeskas kom Ua Txhua Tus Noj!
