Ua ntej, ua ntej koj ua noj koj cov khoom noj, koj yuav xav txheeb xyuas lawv rau cov pob zeb lossis cov khib nyiab. … Nyob rau lub sijhawm no, taum tag nrho yuav tsum tau tsau ib hmos, uas ua rau lawv zom ntau dua thiab ua kom lub sijhawm ua noj sai. Qee cov dal (xws li cov tawv nqaij thiab faib ua ib nrab) tsis tas yuav tsum tau tsau.
Ntev npaum li cas dal ua ntej ua noj?
Cia cov dal nyob twj ywm rau 30 feeb mus rau 2 teev nyob ntawm seb hom dal. Split pulses tuaj yeem tsau rau 30 feeb lossis 1 teev thiab tag nrho cov pulses yuav tsum tau tsau rau 2 teev. Qhov no yuav tsis tsuas yog zom cov carbs nyuaj tab sis tseem yuav txo qis lub sijhawm ua noj.
Koj puas yuav tsum tau lentils ua ntej ua noj?
Lentils tsis xav tau tab sis tuaj yeem tsau kom txo tau lub sijhawm ua noj los ntawm txog ib nrab. Ua ntej ua noj, yaug cov lentils hauv dej txias, khaws kom tshem tawm cov khib nyiab lossis cov lentils shriveled, ces ntws.
Yuav ua li cas yog tias kuv tsis tso dej?
Vim lentils yog me me nrog tawv nqaij, lawv ua noj sai sai yam tsis muaj dej. Lentils kuj tsis muaj leej faj, yog li koj tsis tas yuav ntub lawv ua ntej ua noj kom tshem tawm roj.
Koj puas yuav tsum tau so lub dal ua ntej ua noj?
Puas lub pob tw yuav tsum tau tsau? Koj yuav tsum ntxuav lub taub hau ua ntej koj ua noj, vim tias cov tshuaj muaj tshuaj. Lub ntsiab lus tseem ceeb ntawm yuav ua li cas ua noj toor dal yog koj yuav tsum tau tsau nws hauv dej li 20 feeb. Lub sijhawm koj ntub dej ntau, qhov zoo.
