Cov txheej txheem:
- TMJ puas tuaj yeem ua rau cov qog nqaij hlav o hauv lub puab tsaig?
- Vim li cas hauv qab kuv lub puab tsaig o?
- TMJ o ntev npaum li cas?
- Kuv tuaj yeem txo qhov o ntawm kuv lub puab tsaig?
Video: Tmj tuaj yeem ua rau lub puab tsaig o?
2024 Tus sau: Fiona Howard | [email protected]. Kawg hloov kho: 2024-01-10 06:38
7. Lub ntsej muag o. Nws tsis tshua muaj tshwm sim, tab sis qee cov neeg uas muaj TMJ tau o ntawm ib sab ntawm lub ntsej muag, yuav yog vim kev puas tsuaj thiab mob hauv cov tshuaj ntsiav sib koom. Qhov o tuaj yeem mob me lossis mob hnyav, thiab nws tuaj yeem tshwm sim tom qab siv lub puab tsaig lossis nyob twj ywm txawm tias so.
TMJ puas tuaj yeem ua rau cov qog nqaij hlav o hauv lub puab tsaig?
Txhua yam cuam tshuam hauv kev ua haujlwm ntawm koj TMJ tuaj yeem ua rauhauv cov qog ntshav o. Thaum cov qog nqaij hlav o, qhov no tuaj yeem ua rau mob ntawm lub ntsej muag, caj dab, lossis lub puab tsaig. Yog tias TMJ tsis yog ua rau koj cov qog nqaij hlav o, nws tuaj yeem yog vim muaj kab mob los yog kab mob.
Vim li cas hauv qab kuv lub puab tsaig o?
Cov qog o los yog pob hauv qab ntawm daim tawv nqaij tsis ua rau muaj kev txhawj xeebCov qog (lymph nodes) ntawm ob sab ntawm caj dab, hauv qab lub puab tsaig, lossis tom qab pob ntseg feem ntau o thaum koj mob khaub thuas lossis mob caj pas. Cov kab mob hnyav dua tuaj yeem ua rau cov qog ua kom loj thiab ua kom khov thiab sib tw.
TMJ o ntev npaum li cas?
TMJ qhov tshwm sim tuaj yeem kav ntev li ntawm ob peb teev mus rau ob peb hnub Cov neeg mob TMJ tsis raug kho tuaj yeem ua rau mob ntev thiab ua tsis taus. Lub sijhawm ntev uas TMJ flare-ups kawg yog nyob ntawm tus neeg. Txhua rooj plaub sib txawv thiab raug txiav txim los ntawm lub hauv paus thiab yog tias siv kev kho mob.
Kuv tuaj yeem txo qhov o ntawm kuv lub puab tsaig?
kho lub puab tsaig o
- thov ib pob dej khov los yog txias compress los txo qhov o.
- noj dhau-tus-counter (OTC) tshuaj tiv thaiv kab mob.
- noj zaub mos.
- muab qhov sov so rau cov kab mob qog noj ntshav.
Pom zoo:
Puas lub puab tsaig ua rau koj ntxim nyiam dua?
lub puab tsaig muaj zog ua rau tib neeg xav tias ntxim nyiam dua, uas ua rau lawv ntseeg siab dua. Kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb hauv ib puag ncig kev lag luam uas koj yuav tsum paub tseeb ntawm koj tus kheej thiab koj lub tswv yim. Saib zoo thiab muaj zog yuav ua rau lwm tus pom koj ua lub zog kom suav nrog .
Kuv puas xav tau lub puab tsaig rau p90x?
Kuv tau siv cov hlua tiv thaiv thiab tuaj yeem rub mus txog 180phaus ntawm cov hlua tiv thaiv thiab ua li 10-12 reps thoob plaws p90x workout (lub lim tiam 1-12). … Yog hais tias koj tab tom pib p90x, kuv xav kom qhov no chin up bar (los yog lwm lub puab tsaig) es tsis yog cov hlua tiv thaiv rau kev tawm dag zog rov qab .
Yuav tawg koj lub puab tsaig ua rau puas tsuaj?
Vim lub puab tsaig popping yog txuas rau pab sib koom ua ke, nws tuaj yeem ua rau lub puab tsaig puas nyob rau ntau txoj hauv kev. Ua ntej, qhov kev hloov pauv no stretches ligament. Ntxiv rau, nws tso cov ligament nruab nrab ntawm cov pob txha.
Kuv puas tuaj yeem tau pob txha hauv kuv lub puab tsaig?
Tibial pob txha yog tshwm sim thiab feem ntau tshwm sim los ntawm kev raug mob lossis rov ua dua ntawm pob txha. Ib qho tawg yog lwm lo lus rau kev so. Qee zaum, tsuas yog cov tsos mob ntawm pob txha me me yog qhov mob ntawm lub puab tsaig thaum taug kev.
Puas prolia ua rau osteonecrosis ntawm lub puab tsaig?
Bisphosphonates - xws li alendronate (Fosamax, Binosto), risedronate (Actonel, Atelvia), ibandronate (Boniva) thiab zoledronic acid (Reclast, Zometa) - thiab denosumab (Prolia, Xgeva) tau txuas rau osteonecrosis ntawm lub lub puab tsaig thiab atypical femoral fractures .
