The calcium los ntawm cov qe yog txais tos hauv vaj av, qhov chaw nws nruab nrab av acidity thaum muab cov as-ham rau cov nroj tsuag. Eggshells muaj xws li ntau cov calcium uas lawv tuaj yeem siv yuav luag zoo li txiv qaub, txawm tias koj xav tau ntau lub qe los ua kom muaj kev cuam tshuam.
Cov nroj tsuag twg nyiam qe qe?
Nroj tsuag zoo li txiv lws suav, kua txob thiab eggplants tshwj xeeb yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm plhaub chiv, Savio hais. Cov calcium ntxiv yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob tawg paj. Broccoli, cauliflower, Swiss chard, spinach thiab amaranth kuj muaj calcium-packed thiab siv tau ntxiv los ntawm cov qe.
Thaum twg kuv yuav tsum ntxiv qe rau kuv lub vaj?
Vim nws yuav siv sij hawm ntau lub hlis rau cov qe qe kom tawg thiab nqus los ntawm cov nroj tsuag cov hauv paus hniav, nws pom zoo kom muab tiled rau hauv av hauv caij nplooj zeeg. Ntau lub plhaub tuaj yeem sib xyaw rau hauv koj cov av thaum lub caij nplooj ntoo hlav.
Kuv yuav tsum tso kas fes ntau npaum li cas rau kuv cov txiv lws suav?
Xwb, koj yuav tsum ntxiv cov av ob peb zaug hauv ib lub lis piam rau koj cov av saum toj kawg nkaus, thiab tus nqi yuav nyob ntawm qhov loj ntawm koj qhov chaw ua teb. Rau ib lub tswv yim dav dav, yog tias koj muaj lub lauj kaub loj nrog ob lossis peb tsob txiv lws suav, koj yuav ntxiv txog ib rab diav thiab ib nrab rau ob rab diav uas tsim nyog hauv ib lub lis piam.
Cov nroj tsuag twg tsis nyiam kas fes?
Feem ntau, cov av yog acidic dhau los siv ncaj qha rau hauv av, txawm tias cov nroj tsuag nyiam acid xws li blueberries, azaleas thiab hollies. Kas fes hauv av inhibit qhov kev loj hlob ntawm qee cov nroj tsuag, suav nrog geranium, asparagus fern, suav mustard thiab Italian ryegrass.
