Tsis txhob muaj qhov chaw mosthiab tsis txhob ntxig dab tsi, suav nrog tampons, hauv koj qhov chaw mos ob lub lis piam nrog ib qho kev zam. Yog tias koj siv NuvaRing raws li koj qhov kev tiv thaiv kev yug menyuam, koj tuaj yeem tso nws tom qab tus txheej txheem. Tsis txhob douche, da dej lossis ua luam dej. Koj tuaj yeem da dej, tab sis tsis txhob zaum hauv lub dab dej.
Yuav ua li cas rau koj lub cev tom qab rho menyuam?
Tom qab rho menyuam tawm, tej zaum koj yuav muaj qee lub sijhawm mob, mob plab thiab los ntshav ntawm qhov chaw mos Qhov no yuav tsum pib maj mam zoo tom qab ob peb hnub, tab sis tuaj yeem kav ntev. rau 1 mus rau 2 lub lis piam. Qhov no yog qhov qub thiab feem ntau tsis muaj dab tsi txhawj txog. Txoj kev los ntshav feem ntau zoo ib yam li lub sij hawm los ntshav.
Kuv yuav tsum noj dab tsi tom qab rho menyuam?
Noj cov zaub mov kom raug:
Ua kom koj cov zaub mov muaj protein ntau, hlau, vitamins B thiab calcium tom qab rho menyuam vim tias koj lub cev yuav xav tau ntau ntawm cov no kom rov zoo. Txiv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, cov nplej nplej, thiab cov khoom noj uas muaj calcium thiab hlautuaj yeem ua tau zoo rau koj.
Yuav noj dab tsi tom qab rho menyuam?
Siv nplooj ntsuab ntau, txiv hmab txiv ntoo qhuav, qhiav qhuav, qej, noob hnav, mis nyuj. Raws li kev rho menyuam tuaj yeem ua rau hormonal imbalances zam cov zaub mov uas tuaj yeem ua rau koj tus mob hnyav dua. Tsis txhob noj zaub mov tsis zoo, dej qab zib thiab zaub mov, thiab hla cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau koj lub cev txias xws li Qos yaj ywm, txiv tsawb nyoos, lub raj mis tiv thaiv.
Dab tsi yog qhov cim qhia ntawm kev rho menyuam tsis tiav?
Cov cim qhia ntawm kev rho menyuam tsis tiav
- ntshav ntau tshaj qhov xav tau.
- ntshav uas tsis sib zog tom qab thawj ob peb hnub.
- Txoj ntshav uas kav ntev dua peb lub lis piam.
- mob hnyav heev lossis mob cramps.
- Mob ntev tshaj li ob peb hnub.
- Tsis xis nyob thaum muaj dab tsi nias ntawm koj lub plab.
