mob ntshav qab zib. Tej zaum koj yuav paub tias ntshav qab zib yog ib yam mob uas koj cov ntshav qabzib siab dhau lawm. Nyob rau tib lub sijhawm, kev tswj tsis tau cov ntshav qab zib siab tuaj yeem ua rau koj cov hlab ntsha puas. Qhov no tuaj yeem ua rau koj yuav raug mob ntau dua.
txhais li cas yog tias koj khaus yooj yim?
Ib qho nqaij ntshiv qee zaum qhia tias mob hnyav, xws li teeb meem ntshav txhaws lossis kab mob ntshav. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj: Muaj qhov nqaij ntshiv loj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj qhov nqaij ntshiv tshwm ntawm koj lub cev, nraub qaum lossis lub ntsej muag, lossis zoo li tsis paub vim li cas.
Dab tsi ua rau muaj qhov tawv nqaij yooj yim?
Kev tsis txaus ntawm cov vitamins uas pab koj cov ntshav txhaws, suav nrog vitamin K, vitamin C, thiab vitamin B-12 kuj tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij yooj yim.
Pob ntshav qab zib ua rau ceg tawv?
Kev tshawb fawb qhia tias los ntawm 2030, ntau dua 550 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb yuav raug mob ntshav qab zib. Ntawm cov no, kwv yees li 25 feem pua , zoo li Melert, yuav tsim cov kab mob ko taw thiab ceg tawv nqaij uas kho tau qeeb thiab nquag yuav tsum tau kho qhov txhab zoo. Yog tias tsis kho, qhov txhab zoo li no, hais tias Dr.
Yuav ua li cas cov ntshav qab zib kom tshem tau qhov nqaij tawv?
Txoj kev kom txo qhov nqaij tawv
- Siv koob ntev dua. Tej zaum nws yuav zoo li counterintuitive, tab sis siv cov koob luv luv ua rau muaj qhov ua rau koj bruise. …
- Txhaj ntawm 90-degree lub kaum ntse ntse. …
- Hloov koj cov koob txhaj tshuaj thiab lancets ntau zaus. …
- Rotate sites! …
- Ice thaj tsam. …
- Xaiv rau kev siv tshuab. …
- Zam koj lub plab khawm. …
- Ua rau koj noj hlau.
