Cov nplej siav tuaj yeem tiv thaiv HF-vim cov rog rog los ntawm kev tswj cov lipid metabolism hauv cov noob qhia, thiab nws yuav yog cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev tiv thaiv kab mob tsis zoo rau lub siab.
Pob nplej dawb puas phem rau koj lub siab?
"Kev noj zaub mov kom zoo hauv cov carbohydrates thiab cov hmoov nplej siab fructose tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm cov rog kab mob siab, "hais tias Kathleen E. Corey, tus thawj coj ntawm lub Massachusetts General Tsev Kho Mob Fatty Liver Clinic. Peb tab tom hais mov dawb, mov dawb, thiab dej qab zib zoo li dej qab zib thiab kua txiv hmab txiv ntoo qab zib.
Yuav ua li cas mov zoo rau lub siab rog?
Dewaxed brown rice pub pab pawg ntshav ntshav"Image" thiab AST, daim siab TG thiab T-CHO tau qis dua qhov kev tswj hwm thiab cov dawb mov pab pawg. Cov ntsiab lus: Dewaxed brown mov pub muaj kev tiv thaiv kev rog kom txo qis lub cev hnyav, ceev cov ntshav qabzib, thiab muaj txiaj ntsig ntawm kev txo cov rog rog.
Puas mov thiab taum puas zoo rau lub siab rog?
taum yog qhov zoo ntawm cov protein thiab fiber ntau. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias taum khaws daim siab noj qab haus huv los ntawm kev tiv thaiv cov rog los ntawm kev sib sau hauv daim siab, txo qhov kev pheej hmoo ntawm daim siab rog.
Puas mov rau lub siab?
Noj zaub mov nrog fiber ntau: Fiber pab koj lub siab ua haujlwm ntawm qib siab. Txiv hmab txiv ntoo, zaub, qhob cij tag nrho, nplej thiab cereals tuaj yeem saib xyuas koj lub cev qhov xav tau fiber ntau. Haus dej kom ntau: Nws tiv thaiv lub cev qhuav dej thiab pab koj lub siab ua haujlwm zoo dua.
