Tsheb kauj vab. Lub cev txoj hauj lwm thaum caij tsheb kauj vab tso feem ntau ntawm qhov hnyav ncaj qha mus rau lub duav. Qhov tshwm sim yuav ua rau mob hnyav ntxiv thiab ua rau mob bursitis Yog li txhua yam kev caij tsheb kauj vab yuav tsum raug txwv rau theem kawg ntawm txoj kev rov qab los thiab yuav tsum pib maj mam thiab maj mam.
Puas caij tsheb kauj vab zoo rau hip bursitis?
Thaum mob caj dab cuam tshuam rau lub duav sib koom, ua luam dej, maj mam dhia aerobics, lossis lwm yam kev ua haujlwm qis xws li tsheb kauj vabfeem ntau yog xaiv kev tawm dag zog zoo. Kev ncab thiab ua kom cov leeg muaj zog rau lub duav kuj tseem tuaj yeem pab ua kom muaj ntau yam kev txav ntawm lub duav sib koom ua ke thiab txo qhov mob.
Yam kev caij tsheb kauj vab tuaj yeem ua rau lub duav bursitis zuj zus?
Ua dhau. Cov neeg uas ua haujlwm rov ua dua lub cev, xws li khiav lossis caij tsheb kauj vab, tuaj yeem ua rau mob ntawm lub hnab bursa hauv lub duav. Lub cev tsis zoo. Zaum hauv lub cev nkhaus lossis lwm txoj haujlwm tsis zoo tuaj yeem ua rau mob ntxiv rau ntawm lub duav.
Puas caij tsheb kauj vab OK nrog hip bursitis?
Nquag zaws lossis siv lub tshuab ua npuas ncauj tuaj yeem pab tswj tau qhov yooj yim ntawm cov leeg gluteal thiab lub duav. Tus mob bursitis, yog ib qho kev raug mob, feem ntau yuav tsum tau caij tsheb kauj vab thiab maj mam rov qab mus rau kev caij tsheb kauj vab ib zaug tsis mob.
Kev caij tsheb kauj vab yuav ua rau mob pob tw?
Tab sis kev caij tsheb kauj vab tsis zoo rau cov pob qij txha. Thaum nws tiv thaiv lub hauv caug, qhov haujlwm no tuaj yeem ua rau nruj thiab mob hla lub duav. Qee qhov yooj yim stretches thiab ntxiv dag zog tuaj yeem kho qhov teeb meem no kom tau txais koj lossis koj tus neeg siv khoom rov qab los ntawm lub tsheb kauj vab.
