Txoj kev tsis zoo ntawm ib hnub dag yog nyob rau hauv lub npe. Koj tab tom dag koj cov zaub mov los ntawm kev noj ib hnub hauv ib lub sijhawm tshwj xeeb (feem ntau ib lub lim tiam) thiab noj yam koj xav tau. Qhov teeb meem yog tias nws yog ib qho yooj yim incredibly rau overindulge. Overindulging tuaj yeem ua tiav rhuav tshem qhov hnyav thiab noj qab haus huv koj tau ua.
Yuav ua li cas dag ib hnub ua rau koj hnyav?
Vim li cas hnub dag ua rau koj hnyav? Ib hnub dag ua rau qee qhov hnyav nce, tab sis hnyav vim dej, tsis rog. Nyob ntawm seb koj noj zaub mov zoo li cas, thauj khoom ntawm carbs rau hnub khib nyiab tuaj yeem ua rau koj qhov hnyav nce.
Puas muaj ib hnub so noj mov?
Txawm tias thaum koj so rau hnub so, koj cov calorie suav yog qis dua qhov nruab nrab uas nws yog ua ntej koj pib noj. Qhov no txhais tau tias kev poob phaus tseem tuaj yeem tshwm sim txawm tias koj noj yam koj xav tau ib ntus.
Yuav dag ib hnub ib zaug ib lim piam puas kuv noj?
Yes. Qhov tseeb, muaj ib hnub tsis tu ncua kev dag ntxias txhua lub lim tiam tuaj yeem ua tau zoo rau kev poob phaus los ntawm kev tiv thaiv binges, txo kev ntshaw, muab kev puas siab puas ntsws los ntawm kev noj zaub mov, thiab txhawb cov metabolism-yog tias nws ua tiav hauv txoj kev noj qab haus huv.
Yuav muaj calorie ntau ntau rau kuv noj?
Hig-calorie splurge Yuav Tsis Ua Rau Koj Noj.
