Taug kev yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau pib hloov pauv ntawm kev tsis ua haujlwm mus rau kev ua si-txawm tias koj muaj mob caj dab hauv qhov hnyav hnyav li koj lub hauv caug lossis lub duav. Taug kev yog ib qho kev cuam tshuam tsawg uas tuaj yeem pab txo qis kev mob caj dab, txhav, thiab o, tab sis qhov no tsis yog vim li cas taug kev tuaj yeem yog ib qho kev tawm dag zog zoo.
Kuv yuav tsum taug kev nrog mob duav?
Khiav thiab dhia tuaj yeem ua rau mob plab los ntawm kev mob caj dab thiab bursitis, yog li nws yog qhov zoo tshaj kom zam lawv. Kev taug kev yog qhov kev xaiv zoo dua, tawm tswv yim Humphrey.
Koj puas yuav tsum tau so nrog mob plab?
Lwm txoj hauv kev los daws qhov mob ntawm lub duav yog los ntawm kev tuav dej khov rau thaj tsam li 15 feeb ob peb zaug hauv ib hnub. Sim ua so qhov cuam tshuam sib koom ua ke ntau npaum li sai tau kom txog thaum koj hnov zoo dua. Koj tuaj yeem sim ua kom sov rau thaj chaw. da dej sov los yog da dej tuaj yeem pab npaj koj cov leeg rau kev tawm dag zog uas tuaj yeem txo qhov mob.
Yuav ua li cas tsis txhob ua yog tias koj lub duav mob?
Tsis txhob rov khoov ntawm lub duav thiab ncaj qha rau ntawm lub duav. Sim tsis txhob pw ntawm qhov cuam tshuam thiab tsis txhob zaum ntev. pain relievers Cov tshuaj kho mob tom khw muag khoom xws li acetaminophen (Tylenol, lwm tus), ibuprofen (Advil, Motrin IB, lwm tus) thiab naproxen sodium (Aleve) tuaj yeem pab txo koj qhov mob.
Kuv yuav tsum tawm dag zog los ntawm qhov mob hauv plab?
Tej zaum koj tau nyeem nws online lossis hnov los ntawm koj tus kws kho mob: Yog tias koj mob plab, koj yuav tsum tau tawm dag zog. Kev tawm dag zog txhim kho lub zog thiab hloov pauv ntawm cov leeg nqaij, ligaments thiab tendons hauv thiab ib ncig ntawm koj lub duav. Qhov no pab txhim kho koj lub cev cov qauv kev txhawb nqa rau lub duav thiab txhim kho lawv txoj kev txav.
